寶寶在添加輔食的時間裏，除了一些必要的食物之外，其實還需要添加一些有着營養豐富的蔬菜，但是寶寶吃什麼蔬菜好呢？提要：在給寶寶添加輔食的時候，蔬菜是不可缺少的一部分，那麼寶寶吃什麼蔬菜好呢？有什麼蔬菜適合寶寶吃的呢？
01.豌豆
特點：銅、鉻等微量元素含量較多
豌豆屬於蔬菜中的一種，它裏面含有蛋白質成分約20%—25%、膳食粗纖維45%，除此之外還有着大量的多種礦物質成分跟維生素成分在內，不過根據營養學家研究，其實豌豆中的銅、鉻等微量元素含量是最多的，能幫助寶寶在生活中適量的補充營養，增進體內的造血機能，幫助骨骼跟大腦發育，所以是一種非常適合寶寶吃的蔬菜。
02.土豆
特點：因其營養豐富而有“地下人蔘”的美譽
土豆不管是成年人還是處於添加輔食的寶寶們，其實也是一種營養價值非常高的蔬菜，大概100克土豆裏面它的蛋白質含量大概在2—2.5克那麼多，而且有研究表明，其實土豆中的蛋白質質量非常好，跟動物性蛋白非常接近，而且它還含有多種氨基酸跟維生素成分，所以可以將其攪拌成土豆泥做給寶寶日常飲食吃哦。
03.胡蘿蔔
特點：含有豐富的胡蘿蔔素
胡蘿蔔也含有非常高的營養價值，它在蔬菜的排名中營養是排列在前幾名的，平時在添加寶寶輔食的時候，也可以適量給他們吃上一些胡蘿蔔泥，能促進小兒時期的生長髮育，還能很好的參與視網膜中感光物質的形成方面，對孩子的身體有着重要的作用。
04.西紅柿
特點：番茄紅素的天然倉庫
西紅柿中不僅含有着多種的胡蘿蔔素，還含有營養價值豐富的番茄紅素成分，所以西紅柿是番茄紅素的天然倉庫，能提高寶寶的免疫力，寶寶們在平時的飲食裏，寶媽可以用西紅柿做些簡單的菜餚給他們吃哦。
05.南瓜
特點：同樣含有豐富的胡蘿蔔素
南瓜營養豐富而且還比較全面，裏面的各種糖類跟維生素、蛋白質都能被人體快速吸收，而且其中還含有多種的氨基酸，此外，雖然南瓜中的胡蘿蔔素含量沒有胡蘿蔔多，但是它也是胡蘿蔔素成分的明星蔬菜，所以寶寶吃些南瓜對身體發育也有一定的輔助作用，而且南瓜做成菜餚，寶寶嚼起來也容易。
06.扁豆
特點：“蔬菜中的肉類”
扁豆是夏天專屬的一種蔬菜，它的營養成分豐富在蔬菜中又被稱之爲“蔬菜中的肉類”一些優質的扁豆中還含有優質蛋白元素跟身體必需的大量的不飽和脂肪酸在內，在飲食上添加一些給寶寶吃，能補充身體所需的營養促進身體更好發育。
以上跟大家分享的這些蔬菜都是適合寶寶吃的哦，希望對大家有所幫助，感謝大家對本站的支援。
