提要：2歲寶寶飲食注意事項包括有少吃多餐、多吃蔬菜、水果、適量攝入動植物蛋白等，本文將爲大家介紹2歲寶寶飲食注意事項，2歲寶寶營養食譜。
2歲的寶寶處於向吃成人食物過渡的階段，但此時寶寶的消化系統尚未成熟，飲食方面應該特別注意，下面就讓小編爲大家介紹一下2歲寶寶飲食注意事項，2歲寶寶營養食譜吧。
2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物應從奶類爲主轉向以混合食物爲主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據寶寶的生理特點和營養需求，爲他製作可口的食物，保證獲得均衡營養。
1、少吃多餐
2歲的寶寶三餐以外還需加兩次點心，點心時間可在下午和夜間，加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。
2、多吃蔬菜、水果
寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裏餵食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，2歲寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。
3、適量攝入動植物蛋白
在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個。
4、牛奶補鈣
牛奶中營養豐富，富含鈣質，利於寶寶吸收，是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。
5、粗糧細糧都要吃
多吃粗糧細糧可以避免維生素B1缺乏症。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關係，每天的攝入量在150克左右即可。
以上就是2歲寶寶飲食注意事項的介紹，更多飲食知識敬請關注本站飲食頻道。
