1、洋甘菊茶
功效：洋甘菊是歷史悠久的藥用植物，具有特殊的療愈特質，研究顯示，喝洋甘菊茶能讓抑鬱症患者負面情緒減少20%~30%。另外洋甘菊可消除頭痛、偏頭痛或發燒感冒引起的肌肉痛。並能抗老化、潤澤肌膚，還可作爲頭髮的滋養劑。飲用洋甘菊茶有鎮靜作用，可以讓人變得溫柔和善。此外對於睡眠、穩定情緒也很有幫助。
製法：將5克洋甘菊、5克紫羅蘭、3克決明子放入茶杯中；然後在杯中倒入沸水，用蓋子蓋上5分鐘後飲用即可。
2、玫瑰薄荷茶
功效：人的情緒在交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。
製法：玫瑰花乾花蕾5顆，薄荷少量。將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。
3、茉莉花茶
功效：茉莉花茶爲綠茶與茉莉鮮花拼和、窨制而成，茶內富含多種營養成分，有潤喉去噪、生津解渴、清熱提神、理氣解鬱的功效，可以輔助治療抑鬱、焦慮等心理疾病。還可以緩解嗓子乾啞與發癢，補充身體所需維生素，有促進消化、利尿解乏、緩和情緒、調節壓力的作用，合理飲用，亦可改善睡眠質量，也有助於保持穩定的情緒。
製法：將茉莉花、綠茶一起放入壺中，倒入適量開水剛好沒過茶材；輕輕搖晃茶壺，將第一次茶水倒出，再倒入300-500毫升開水；蓋上蓋子，悶5分鐘後即可飲用。
4、蜂蜜香茅茶
功效：檸檬香茅草有和胃通氣、醒腦的作用。薄荷能祛邪毒、解困乏、疏肝解鬱、令人口臭清新。蜂蜜可清熱補中、除煩解毒、潤燥止疼。飲用此茶有醒腦解乏、改善心情之作用。適於肝氣鬱結引起的情緒抑鬱、悲觀。
製法：將新鮮檸檬香茅草，薄荷葉洗乾淨，放進茶壺；衝入熱水，燜泡幾分鐘後放到微涼，調入蜂蜜就可以飲用。
5、白茶
功效：茶氨酸被科學家稱爲“天然的鎮靜劑”，喝茶能夠安神，讓人感覺心情平靜。所有的茶類中，白茶的茶氨酸含量是最高的，在略微有些緊張和害怕的時候，喝一杯白茶，能夠幫助人體冷靜下來。
製法：將白茶洗乾淨，倒入茶壺，衝入熱水；蓋上杯蓋，燜泡幾分鐘後即可飲用。
秋季天氣的變化容易讓敏感的人感到疲憊睏倦、情緒低落等，嚴重的還可能引起更多疾病問題。所以，心情不好的時候，喝杯茶來治癒自己吧！此外，秋天氣候宜人，應抓住時機進行體育鍛煉，不但可以擺脫不良情緒，也能夠爲冬天積攢下更多的能量。
