秋季健康減肥食譜一、芝麻粥
將洗淨泡好的糯米、枸杞、黑芝麻、大米放入燒開的水中，攪拌，這樣纔會不粘鍋哦，用大火煮開後改爲小火再煮成粘稠的狀就可以了，最後加入適量糖就可以了。
秋季健康減肥食譜二、紅棗糯米粥
將洗乾淨浸泡好的糯米和紅棗一起放入燒開的水中煮，開始時要記得攪拌哦，否則米粒會黏在鍋底的，煮開後轉小火，熬成粘稠的粥就可以了，往裏面加入適量的紅糖攪拌均勻食用就可以了。
秋季健康減肥食譜三、大棗生薑粥
將洗淨去皮切片的8克生薑，2個大棗，100克米加入適量水一起煮，煮開後改爲小火，煮好後加入調味料和花生油就可以了。
秋季健康減肥食譜四、黃豆芝麻粥
將洗淨泡好的黃豆、炒好的芝麻放入煮開的水中，開始時要記得攪拌防止粘鍋底，煮開後再加入調味料和花生油就可以了。
秋季健康減肥食譜五、山芋粥
將粳米洗乾淨，放入煮開的水中煮至漲滿再往裏面倒入切成丁的山芋，再煮一會加入調味料就可以啦。
秋季很適合喝粥哦，喝粥也是養生的一種方式，小編給大家介紹的這幾款是可以減肥
