提要：秋季的天氣變化多端，導致很多人都經常感冒，趕緊一起來看看小編今天分享的秋季預防日常感冒有效小常識，不要錯過喔！
秋季感冒似乎成了家常便飯，本期小編爲大家分享秋季預防日常感冒有效小常識，趕緊一起往下看看吧。
預防感冒小常識：
一、鹽水漱口每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
二、冷水浴面每天洗臉時要用冷水，用手捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆着）再擤出，反覆多次。
三、生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
四、按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
五、搓手搓手對降低感冒的發病率大有功效。因爲搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。
六、熱水泡腳每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受爲止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。
秋季預防感冒注意事項：
一忌多吃“葷”。
感冒發熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食慾減退，甚至引起消化不良，故感冒時應以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食爲宜。
二忌洗澡。
治感冒常需發汗退熱。可一些人出汗後就趕快洗澡。以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。發汗後可以用毛巾擦乾汗漬，換掉內衣褲，病癒後再洗澡。
三忌勞累。
有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動出汗來治感冒，這隻會增加機體消耗，降低抵抗力，加重病情。
四忌菸酒。
菸酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴張血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症狀
五忌亂服藥。
感冒有風寒、風熱、表虛、表實之分，治療應辨清寒熱虛實，對症下藥，纔可能有效。
治療感冒小偏方：
一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，“御感冒於肌膚之外”便是這個道理。
二、體育健身法。秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。
三、飲用薑茶法。以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒（秋燥者勿食）。
四、飲食療法。秋季飲食有原則，中醫認爲，五味各有不同的作用，與五臟有着密切的關係，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。
秋季氣候乾燥，親們一定要多喝水而且還要好好休息能有有助於提高機體的免疫機能喔。
