懂得愛護自己的女性朋友在秋冬季節就要懂得如何滋補自己，銀耳蓮子湯將會是你一個不錯的選擇。
銀耳蓮子湯的做法：
【選材】銀耳10克，蓮子30克，紅棗10粒，冰糖適量，澱粉適量
【做法】
1、首先要用溫開水把銀耳浸發開；
2、然後把浸泡的銀耳去除根部，洗乾淨撕成小部分小部分；
3、把蓮子、紅棗用清水洗乾淨，紅棗去除核；
4、先把蓮子、紅棗入到鍋裏，加入大概1L的清水；
5、用大火把水燒開後，再調成小火慢慢煮10分鐘左右；
6、加入銀耳再一起煮20分鐘加入冰糖和澱粉調味就可以了。
【功效】
銀耳可以起到增加免疫能力、抗腫瘤、防輻射和抗衰老的功效。而銀耳蓮子湯對於女性可以起到很好滋潤面板的功效，此屬美容湯哦。
銀耳蓮子湯的做法就是很簡單，愛美的女性真的不要錯過哦。
