導讀：酸奶有減肥功效，那麼，酸奶怎麼吃才能減肥呢？下面爲大家介紹酸奶減肥吃法，趕緊來試試吧！
酸奶怎麼吃減肥呢？下面給大家帶來幾種酸奶減肥吃法，讓大家既能解饞，又能輕鬆瘦身。
酸奶減肥吃法一：將酸奶去水
取一個淺筐，在筐裏放入一張紙膜，然後放入酸奶和鎢礦石，再放入冰箱裏一夜，讓酸奶的水分流掉，這時的酸奶就會發出奶油乾酪的香味，可搭配食物一起吃，例如麪包、沙拉等。
酸奶減肥吃法二：將酸奶加熱
冷的食物進入腸道後，會降低吸收能力，導致減肥效果減半，把酸奶放入微波爐里加熱再喝，就可令酸奶的減肥功效完全發揮出來了。
酸奶減肥吃法三：晚上吃酸奶
腸道蠕動最頻繁的時間是晚上十點至凌晨兩點，在晚上喝一些酸奶，並做一些能促進腸道蠕動的運動，減肥效果會更好哦！
酸奶減肥吃法四：只吃酸奶
在一天裏三餐只吃酸奶，第二天早餐也只吃酸奶，可有助把身體的垃圾清空，養成易瘦體質，此方法一個月進行一次即可。
酸奶減肥吃法五：酸奶紅糖食譜
材料：酸奶、紅糖
做法：將酸奶和紅糖攪拌均勻，在每餐的飯前筆飯後服用，一天喝2-3次，可有助於消化，減少脂肪的堆積。看了上面的酸奶減肥吃法，是不是蠢蠢欲動了呢？趕緊行動吧！
