刮痧透過運用一些手法強刺激經絡，使局部面板發紅充血，從而起到調理身體的效用，那背部刮痧減肥要注意什麼呢？
1、背部刮痧應注意避風和保暖
刮痧時應避風，注意保暖，室溫較低時應儘量減少暴露部位，因刮痧時面板汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可透過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
2、背部刮痧後飲熱水一杯
刮痧減肥過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
3、背部刮痧後洗浴的時間
刮痧治療後，爲避免風寒之邪侵襲，要等面板毛孔閉合恢復原狀後，纔可洗浴，一般約3小時左右，但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧，因爲洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
4、背部刮痧後不宜在原處補刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧，再次刮痧時間需間隔3-6天，以面板上痧退爲標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。
5、背部刮痧排毒後飲食調理
刮痧減肥期間時飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調理臟腑營養。
背部刮痧是一種日常保健美背的方式，每週進行一次可以起到不錯的減肥效果，注意以上的事項就可以了。
