導讀：水果有助於減肥，但如果吃得不對，反而會越吃越胖哦！想要正確吃水果減肥，下面的水果減肥誤區可一定要認識。
很多人都知道水果可以減肥，但也別盲目想把水果當救生圈，吃得不對，既不能減肥又傷身，下面先來認識一下水果減肥誤區，看看你是否也犯了這樣的錯誤。
水果減肥誤區一：將水果當乾糧
水果多屬於涼性，如果將水果當乾糧，吃多了會造成腹瀉的哦！而且水果沒有蛋白質以及澱粉，即使多吃，也不會令大腦發出飽的資訊，而且還會令血糖濃度提高，引起頭暈等症。
水果減肥誤區二：水果加維生素片減肥
只依賴水果減肥是不科學的，水果加維生素片的減肥法確實用用，但會破壞身體的整體代謝，減肥是一個循序漸進的過程，保證熱量攝入，並配合適量運動纔可健康科學減肥。
水果減肥誤區三：菠蘿的酵素能幫助消化
很多人都知道菠蘿可以促進身體新陳代謝，促進脂肪的分解，但吃菠蘿減肥，一定要在飯後吃，避免在空腹時食用，否則容易被酵素傷害胃粘膜。
水果減肥誤區四：吃葡萄柚可健康減肥
葡萄柚含有大量的維生素C，而且含糖量也不高，但如果只吃葡萄柚代替正餐，雖然會很快瘦下來，但如果身體弱的話，就會對健康造成不良的影響，所以，在吃葡萄柚減肥時，需要儘量吃幾片蘇打餅，避免引起胃痛。
水果減肥誤區五：吃香蕉蜂蜜可減肥
香蕉與蜂蜜都可幫助減肥，香蕉含有大量的纖維素，可促進腸胃蠕動，預防便祕，但如果只吃香蕉蜂蜜，身體就得不到所需的熱量以及所需的各種營養，就會對健康帶來不良影響。
吃水果減肥需要注意上面的這些誤區哦！否則減肥不成反而傷身。
