減肥祕訣：夏季吃什麼水果減肥

導讀：減肥祕訣：夏季吃什麼水果減肥，在我們日常生活中常見的水果種類有不少都有助於減肥，夏季吃什麼水果減肥？其實在衆多的水果中，蘋果、蕃茄、菠蘿、香蕉、奇異果、檸檬等都具有不錯的減肥功效，現在我們來看看。

減肥祕訣：夏季吃什麼水果減肥，蘋果是減肥水果冠軍，葡萄柚是減肥水果亞軍，蕃茄是減肥水果第三名，嘿嘿~一起了解！

減肥水果冠軍——蘋果

蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。

慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。

減肥水果亞軍——葡萄柚

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收，葡萄柚不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！

減肥水果第三名——蕃茄

嚴格說起來，蕃茄應該是被歸爲蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。

減肥水果第四名——奇異果

維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂亮美眉的最愛，至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入減肥水果的風雲榜內！

減肥水果第五名——檸檬

檸檬的酸味是以檸檬酸爲主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，也有消除疲勞的功能，檸檬的維他命C含量也是衆所皆知的多，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作爲輔助飲食用！

減肥水果第六名——菠蘿

有沒有聽過人家說菠蘿減肥很“利”，一定要在飯後吃纔不會傷胃的說法，這說法可是有依據的！因此利用吃菠蘿來減肥一定要注意時間問題。