2013非常值得推廣的最新最健康的飲食塑身方法，三餐加入豆漿、吃苦瓜、蘋果大餐等都是很值得想要塑身的MM去嘗試一下。
最健康的塑身方法1：荷葉檸檬湯
想要減肥塑身，可以透過食用荷葉檸檬湯來達到，這個湯其實是蘊含了荷葉、幹檸檬、甘草以及決明子等成分的，它可以有效地幫助促進腸胃的蠕動，進而加快體內的新陳代謝，達到減肥塑身的效果。
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最健康的塑身方法2：黃瓜炒蛋
黃瓜炒蛋也是最健康的飲食塑身減肥方法之一，黃瓜中所含的角質果酸加上雞蛋中的蛋白質可以幫助促進人的身體加速代謝，從而將體內的脂肪轉化爲水分，隨着尿液以及汗液排泄出體外。
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最健康的塑身方法3：蘋果大餐
一個星期中，至少用兩天的時間全吃蘋果，就是無論是不是正餐，反正覺得餓的時候就只吃蘋果，不吃別的，這樣的一個飲食塑身的方法也是非常健康的，蘋果中所含的營養成分包括了維生素以及纖維膳食，可以有效地收縮腸胃，從而增強控制食慾，讓體重慢慢地減下來，從而達到塑身效果。
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最健康的塑身方法4：三餐加入豆漿
無論你一日三餐吃的是什麼，都加入豆漿來搭配，因爲豆漿中含有大量的異黃酮、配醣體等成分，這些成分可以有效地幫助體內抑制對脂肪的吸收，而且還會起到一定的燃燒脂肪效果，非常地健康快速。
最健康的塑身方法5：炒苦瓜
最健康的飲食塑身方法還有這個，就是把苦瓜炒至五成熟就吃，因爲苦瓜中含有豐富的生物活性清脂素，可以快速地幫助阻止被體內的細胞孔網吸收，從而幫助塑身美體，苦瓜也被稱爲是脂肪殺手哦，非常地快速強效。
以上給大家推薦的蘋果大餐、炒苦瓜等飲食方法就是用來健康塑身美體的，趕緊試一下吧！
