一胖毀所有，這並不是一句玩笑話，減肥是人生大事，網絡上流傳的減肥方法很多，但愛靚小編Susan只給大家推薦這一種——蜂蜜減肥法，但很多人不知道蜂蜜如何吃減肥，導致最後都沒有成功，想知道蜂蜜減肥的正確吃法嗎？下面由Susan爲大家介紹。
蜂蜜減肥減肥效果
減肥首先要控制熱量，再消耗體內多餘的熱量，而蜂蜜水減肥法則滿足了減肥要求，蜂蜜的熱量很低，而且還含有可以燃燒人體能量的優質糖分、礦物質與維生素，既可避免熱量攝入，又可消耗體內熱量，在一日三餐中，只要喝些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚。
蜂蜜水減肥的正確吃法
對於想要減肥的人羣來說，採用蜂蜜水減肥法進行三天減肥是最理想的，每月實行一次，具體做法如下：
蜂蜜水減肥法第一日：清腸胃，排宿便
材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶
吃法：將2勺蜂蜜加溫水調成一杯蜂蜜水，作爲早餐，午餐用開水浸泡綠茶，再加入蜂蜜調勻成蜂蜜綠茶，喝兩杯後，再加入1勺蜂蜜調成蜂蜜水飲用，下午茶可用2勺蜂蜜調成蜂蜜水飲用，晚餐時，則用開水沖泡玫瑰花茶，再加入1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯。
效果：第一天可有效清除體內宿命，一般早上喝了，下午或傍晚就會有合意，一天中，如果感覺到飢餓時，可以吃1勺蜂蜜增加飽腹感。
蜂蜜水減肥法第二日：深層排毒，收緊腹部
材料：蜂蜜、紅茶、綠茶
吃法：清晨沖泡一杯蜂蜜綠茶，午餐則喝兩杯蜂蜜紅茶，當感覺餓時，就吃一勺蜂蜜，下午茶則喝一杯純蜂蜜水，晚上則喝一杯蜂蜜紅茶。
效果：在進行蜂蜜水減肥的第一天，已經排出體內宿便，但腸道上依然會粘附着很多毒素與垃圾，第一天清空宿便後，在第二天就可達到深層排毒的效果，這天的排便次數會增加，而且排出的是黑褐色的稀便，這就是體內的毒素。
蜂蜜水減肥法第三日：稀釋腎毒，加速代謝
材料：蜂蜜、蜂蜜、薄荷
吃法：早餐喝一杯純蜂蜜水，午餐喝2杯蜂蜜紅茶，再吃2勺蜂蜜，下茶吃1勺蜂蜜，晚餐則煮好薄荷水後，再加蜂蜜調成蜂蜜薄荷水，睡前餓了可以吃1勺蜂蜜。
效果：喝了兩天蜂蜜水後，腸胃已經適應了蜂蜜水減肥法的調整，腸胃中的毒素也已經排乾淨，所以，在第三天，喝蜂蜜水主要是增排尿，以清除腎臟的毒素，當體重降至理想時，則可每月使用1次蜂蜜水減肥來進行鞏固。
蜂蜜水減肥期間運動不可少
在利用蜂蜜水減肥的期間，不可忽略了運動的重要性，蜂蜜水主要是調理腸胃，清腸排毒，而運動纔是燃燒身體脂肪的最好方法，當運動量增加時，肌肉活動就需要活動，所以對血的遊離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪細胞得不到補充時還要支出，所以就會縮小變癟，從而令體重下降，但運動後要結合合理的飲食，否則會對身體很大哦！
上面就是蜂蜜水減肥法的正確吃法，想要減脂瘦身的朋友趕緊試試了。
