想要知道蜂蜜能不能減肥，用什麼蜂蜜方法才能達到想要的減肥效果呢？跟着小編一起來學習蜂蜜減肥食譜吧！讓你瘦出閃電的身材。
蜂蜜能減肥嗎？能，爲什麼能，來看看蜜蜂的減肥原理！
蜂蜜之所以能夠減肥，是因爲它所含的熱量是非常低的，並且蜂蜜中含有放入脂肪酸是可以燃燒人體體內的糖分、維生素以及礦物質等，還可以改善便祕得的情況，促進腸狀的活性蠕動，排走體內毒素。猜你感興趣》》》艾灸健康減肥，get起來
蜂蜜的作用
1、蜂蜜味甘甜，蜂蜜的糖分能從胃運送到血液中，變成能量，消除疲勞。
3、蜂蜜是大自然的天然物，最有營養的食品，即可瘦身，又能養顏，養生。
瞭解到蜂蜜有減肥的作用》》》下一頁我們來看看蜂蜜與哪些食物最搭配吧！
DIY蜂蜜瘦身飲
一、蜂蜜+鮮藕汁
做法：取適量的鮮藕洗淨後，切片，放進榨汁機榨汁，取汁然後加入適量的蜂蜜，早上空腹喝一杯，每日2-3次。
二、蜂蜜+芹菜汁
做法：將芹菜洗淨切小段，放進榨汁機榨汁，取汁然後加入適量的蜂蜜燉溫，可以選擇在中午飯後飲用，一天一杯。
三、蜂蜜+檸檬茶
做法：將檸檬洗淨切片，用溫水浸泡出味道後，加入適量的蜂蜜，早上空腹喝一杯，每日2-3次。
四、蜂蜜+白蘿蔔片
做法：把鮮白蘿蔔洗淨切丁，放人水裏煮沸撈出，晾曬半日，然後加入適量的蜂蜜，用小火煮沸，可以選擇在中午飯後飲用，每日2-3次。
五、蜂蜜+木瓜
做法：把木瓜洗淨去皮切片，然後放入鍋中，加入適量的水，煮30分鐘後放入蜂蜜調味，與煮糖水的放發差不多，可以當做下午茶飲用。
六、蜂蜜+小麥
做法：將小麥用熱水泡開，加入適量的蜂蜜，可以當做下午茶飲用，一天一杯。
除了以上的蜂蜜的這些飲法》》》還可以試試下面的蜂蜜瘦身粥。
一、棗蜜粥
材料：紅棗+大米+蜂蜜各適量。
做法：將紅棗，大米洗淨，紅棗把核去掉，將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加適量的水用大火煮沸後，轉小火熬煮直至米熟，調入蜂蜜。
功效：具有能夠補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便、美容養顏的功效。
二、酥蜜粥
材料：酥油+蜂蜜+大米各適量。
做法：先把大米洗淨，煮沸後再加入酥油和蜂蜜攪拌均勻，再用小火煮10分鐘。
功效：能滋養身體五臟，是非常溫補的一款粥品。
三、蜂蜜蘋果粥
材料：大米+蘋果+葡萄乾+蜂蜜各適量。
做法：將以上材料洗淨，蘋果去皮切片，鍋中加如入適量的水煮開後，放入大米與蘋果煮40分鐘，就把蜂蜜和葡萄乾倒入。
功效：具有豐富的蛋白質以及其他的營養物質，營養充足地健康減肥。
四、山楂蜂蜜糯米粥
材料：山楂幹+糯米+蜂蜜各適量。
做法：將以上材料洗淨，糯米放在清水中浸泡20分鐘，山楂幹
放進鍋內加入適量的水煮爛，撈出，山楂幹，把糯米倒入山楂水煮半個小時。
功效：以上材料含有脂酶酸，是能夠促進體內脂肪類食物的消化，降低身體的血清膽固醇及甘油三酯。
蜂蜜雖然能減肥，但是也要注意一些事項，不然徒勞無功。
蜂蜜減肥注意事項
1、睡前不要喝蜂蜜水
如果要喝最好在睡前的三個小時以前進行，需要注意的是蜂蜜水的濃度最好是淡一點。
2、不可空腹喝蜂蜜水
早上起牀先不要急着衝蜂蜜水，先喝一杯溫水，爲身體補充新鮮的水分，再喝蜂蜜水，避免增加脂肪的轉化率。
3、不能經常喝蜂蜜
每週一天進行蜂蜜減肥就可以了，一日三餐都只食用蜂蜜的話，對身體是非常不好的。
想要健康減肥，蜂蜜減肥食譜不容錯過，趕緊爲你的身材試試小編的蜂蜜減肥食譜吧！讓你瘦身又養顏。
