蜂蜜減肥，是非常潮流的一種減肥方式，吃蜜糖之所以能減肥，是因爲它含的熱量很低，在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人體中沉積下來。下面就讓我們看看蜂蜜減肥方法有哪些吧！導讀：蜂蜜具有多種功效，可以清熱潤燥，美容養顏，而且對減肥也有很大的好處。現在流行的蜂蜜減肥，既健康又營養，比節食減肥好上百倍，還在猶豫什麼？趕緊up起來吧！
1，蜂蜜+綠茶
綠茶味苦性寒，有清熱解毒，抗菌消炎之功效；蜂蜜味甘性平，含氨基酸和酶類，可殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便。兩者搭配着喝，相輔相成，蜂蜜的甘甜和綠茶的清香完美融合，讓人沉醉。既能提高自身免疫力，又有潤腸瘦身的作用。
2，蜂蜜+白醋
將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前10分鐘空腹喝，中餐和晚餐後立刻喝，十分幫助消化。當然了，白醋和蜂蜜的比例可以根據個人需要調整，如果你更注重養顏美容的話，可適當增加蜂蜜的比例。堅持一段時間，會看到讓人驚喜的減肥效果。
3，蜂蜜檸檬水
因爲要帶皮浸泡檸檬，所以首先應將檸檬洗淨切成薄片，再撒上少量白糖，在30度左右的情況下醃製兩小時左右。醃製好後，取兩片檸檬放入玻璃杯中，加入適量蜂蜜，倒入溫度低於35℃的溫水攪拌均勻即可。這是第一種蜂蜜檸檬水的製作方法。第二種則是將檸檬洗淨切片，放入整罐蜂蜜中醃製，冷藏效果更佳，三四天後用勺子舀出蜂蜜泡水即可飲用。堅持下來，一星期能瘦三四斤呢！
4，蜂蜜+薑湯
將生薑切成片或剁成姜糊，10克即可。把姜糊或薑片放入杯子裏面，用溫熱水衝開，由於高溫會破壞生薑的活性，不能用高溫熱水沖泡。當然有條件的話也可以自己在家用砂鍋熬薑湯。最後在薑湯里加入適量蜂蜜，攪拌均勻後就可以喝啦！堅持飲用可以有效改變體質，達到塑形減肥的作用。
5，蜂蜜沾香蕉
香蕉維c含量高，纖維質豐富，吃一根就非常有飽腹感，而且還可促進排便。蜂蜜則十分補充能量，而且含糖量低於普通白糖。肚子餓的時候，就吃1根新鮮香蕉沾蜂蜜，既美味營養健康又有益於減肥。值得注意的是，香蕉和蜂蜜畢竟含糖，如果一次大量食用，不僅達不到減肥效果，還可能會增肥。因此，想要減肥的朋友們千萬不要貪多哦！
6，蜂蜜蘋果湯
將蘋果洗淨去皮核切塊，放入鍋中加適量水煮15分鐘。待到水溫降至35℃以下時，加入一勺蜂蜜即可食用。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便，只要在3天內純吃蘋果，就可以減輕3至5公斤。這就是日本流行的“三日蘋果減肥法”。由於蘋果和蜂蜜都具有減肥的效果，將這二者結合，減肥效果會更好。如果覺得肚子餓，可以吃一碗蜂蜜蘋果，能有效緩解飢餓。由於現在蘋果皮中大多都有農藥殘留，削皮後再食用更有益健康。
看了以上的蜂蜜減肥方法，你是不是覺得既有趣又方便呢？那還猶豫什麼，趕緊行動起來吧，美味的蜂蜜減肥套餐等着你呢！
