產後媽媽該如何減肥？哪些方法有效果呢？下面給大家介紹幾個產後快速瘦身的小妙招，迅速變身辣媽。
休息時間做做伸展運動
趁寶寶睡覺的時候，可以做做伸展運動，在沙發面前站直，一隻腳搭在沙發上，然後身體前傾，腰和腿後面有拉伸的感覺即可，兩腿之間保持距離，慢慢向下彎腰，這樣來回做幾次拉伸就可以了。
飯後堅持站立半小時
每天吃完飯後至少站立半小時，尤其是晚飯後要多活動，洗洗碗、到樓下扔垃圾等，站着看電視，對減肥瘦身都有幫助哦。
喝排水腫的湯
紅豆薏米黑豆湯是明星霍思燕排水腫的妙方，她產後就是喝這個湯排水腫的。
做法：先把黑豆炒一炒，炒完後放紅豆、薏米一起煮，這款湯喝了之後排水消腫效果非常好。
母乳餵養
其實餵奶是產後修身最快的方法，因爲人體會將多餘脂肪用來製造人奶，這也是張柏芝的消脂妙方哦，母乳餵養不但讓自己迅速瘦身，還能讓寶寶健康成長。
爬樓梯
爬樓梯的時候人的呼吸頻率和脈搏都會加快，對燃燒脂肪很有幫助，新媽要根據自己的身體情況來確定運動量，只要堅持爬，對產後瘦身的效果也是非常棒的。
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除了這幾個小妙招，還有些地方新媽媽是要注意的噢：
1、產後應注意膳食平衡，在保證攝取足夠營養、滿足母嬰需求的前提下，避免營養過剩，可以多吃雜糧、蔬菜、海藻、蘑菇以及新鮮水果蔬菜等。
2、要保持樂觀的情緒和良好的心態，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒發生。
3、產後減肥的最佳時機就是產後的半年內，如果能夠抓住這個時機進行減肥，很快就可以將不穩定的脂肪甩掉。
產後媽媽最關心的就是趕緊恢復身材，以上這些小妙招可以幫助媽媽們恢復產前身材，重拾自信，新媽咪不妨試試哦。
