導讀：膠原蛋白的美容功效是什麼？如果你還不瞭解膠原蛋白，那就快來看關於本文的內容~
膠原蛋白被視爲美容護膚之寶，那麼膠原蛋白的美容功效是什麼呢？下面快來看看本站Reiko爲大家介紹的關於膠原蛋白的功效吧！
先來了解一下，膠原蛋白是什麼？
膠原蛋白是一種生物性高分子物質，主要是白色但不透明，它主要的作用就是可以補充面板各層所需要的營養，從而使面板的膠原活性增強，但這種膠原蛋白會隨着年齡和時間慢慢流失。
膠原蛋白爲什麼會流失？
其實膠原蛋白流失的原因有很多，其中不排除年齡增長、紫外線的傷害、環境惡化以及不規律的作息等，但膠原蛋白流失最大的主要的原因還是肌膚受到了紫外線的傷害，因爲紫外線是會激活黑色素的產生從而蠶食了膠原蛋白的。
既然膠原蛋白會流失，我們該如何緩解？
由於膠原蛋白流失90％都是因爲紫外線，所以我們必須要注重防曬，另外，還要多補充含有膠原蛋白的食物，比如牛筋、豬蹄、雞皮等來減緩它的流失。
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雖然膠原蛋白容易流失》》》下一頁不妨來看看膠原蛋白的美容功效
膠原蛋白的美容功效：
一、保溼
膠原蛋白因爲含有親水性的天然保溼因子，加上三螺旋結構能強力鎖住30倍的水分，所以能讓肌膚時刻保持水潤、光澤、細嫩的狀態。
2、滋養
活性膠原蛋白可以透過角質層與面板上皮細胞結合，幫助改善面板細胞的代謝，所以能促進面板組織的新陳代謝，增強血液循環，使面板中的膠原蛋白活性加強，從而達到滋潤面板的目的。
3、亮膚
膠原蛋白具有良好的保水能力，所以能讓面板散發出水潤健康的光澤。
4、緊膚
當膠原蛋白被面板吸收後，就會填充在面板真皮之間，不僅能增加面板的緊密度，還能縮小毛孔，使面板看起來緊繃而富有彈性。
瞭解了膠原蛋白的美容功效》》》再來看看如何補充膠原蛋白吧
正確補充膠原蛋白的方法：
一、堅持日常飲食補充膠原蛋白
平時我們要多食用膠原蛋白含量高的食物，比如豬腳、雞翅、牛筋、魚翅等，這些食物大多富含豐富的膠質，但要注意避免食用過度啦！
二、口服保健品補充膠原蛋白
最近市面上有很多膠原蛋白藥丸、飲品紛紛在熱賣，建議美眉們不要盲目追風，應該注意保健品中膠原蛋白的含量，就吸收率來說，最貴的飲料大於次貴的粉末，而吸收率最低的無疑就是藥丸了。
三、保證優質的睡眠補充膠原蛋白
其實優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有重要的聯繫的，因爲每晚10點到2點是處於深度睡眠的狀態，此時深睡能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，所以能活化細胞，增生膠原蛋白了。
四、外用保養膠原蛋白
雖然食物可以補充膠原蛋白，但選擇外用的方法補充膠原蛋白，比如外塗含有水溶性膠原蛋白成分的護膚品，可以在一定程度上提高面板的滋潤感和麪板的柔細度。
學會正確補充膠原蛋白後》》》下一頁再來了解下膠原蛋白流失的影響有什麼
膠原蛋白流失的影響有哪些？
1、肌膚失去水分
膠原蛋白流失後，最先導致的就是肌膚失去水分，如果肌膚缺水就會容易乾燥，甚至出現皺紋了。
2、面板失去彈性
膠原蛋白一旦流失，面板就會失去彈性，從而變得鬆弛下垂。
3、引發各種肌膚問題
如果膠原蛋白被黑色素吞噬後，被激活的黑色素就不能及時排出，那麼積聚在面板內的黑色素就會容易引起色斑、膚色不均以及暗沉等問題了。
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多少歲開始補充膠原蛋白？
人一旦過了20歲，體內的膠原蛋白流失速度就會開始加快，加上紫外線的傷害和體內的氧化作用，膠原蛋白的結構漸漸被破壞和失去彈力，所以20歲就應該開始補充膠原蛋白。
看完補充膠原蛋白流失的影響後》》》下面我們來看看補充膠原蛋白的誤區
你對補充膠原蛋白瞭解多少？小心不要踩中以下這些誤區↓↓↓
一、我還沒有二十五歲，所以沒有必要補充膠原蛋白？
這種觀點是錯誤的，因爲隨着年齡的增長、紫外線的照射、生活的壓力以及各種環境污染，膠原蛋白都會因此而加快流失，所以年輕肌膚也是需要補充膠原蛋白的。
二、爲面板補充膠原蛋白只需外塗含有膠原蛋白的護膚品就可以了嗎？
其實大部分的含有膠原蛋白的護膚品只能讓肌膚暫時呈現飽滿感，並不能滲透進真皮層修護面板，所以我們還需要透過飲食來補充。
三、只要食用富含膠原蛋白的食物，就能爲面板補充膠原蛋白嗎？
雖然在富含膠原蛋白的食物中，它們所含的膠原蛋白分子很大，但是人體吸收有限，而且被吸收的部分還會重新分解合成，爲骨骼、血管和內臟等不同器官和組織提供不同的膠原蛋白。
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以上就是關於膠原蛋白美容功效的全部內容了，希望本文的內容能對你有幫助。（編輯：Reiko）
