提要：現如今，很多愛美人士喜歡補充膠原蛋白來美容，那麼膠原蛋白多的食物有哪一些呢？
膠原蛋白是一種生物性高分子物質，可以透過食物來補充膠原蛋白，下面讓小編爲大家介紹一下膠原蛋白多的食物。
膠原蛋白多的食物
1、豬蹄
豬蹄，素有“美容聖品”之稱，因爲豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質，可以讓面板柔軟、細膩，改善全身的微循環，而且豬蹄的脂肪含量還比肥肉低。
2、花膠
花膠，含有豐富的膠原蛋白質、多種維生素等，不僅可以讓女性得到滋陰補腎的功效，而且還不用擔心發胖的問題。
（圖片id：23899188，膠原蛋白多的食物）
3、銀耳
銀耳，含有豐富植物膠原蛋白，是最適合補身體的食物，不僅可以健脾開胃、滋陰潤肺，長期食用還可以美白潤膚。
4、雞爪
雞爪，不僅含有豐富的膠原蛋白，還可以降壓降脂，提高人體免疫力，但是雞爪的熱量也不算低的，所以平時吃到2個即可。
5、豆類
不少人都認爲膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且豆類中的植物蛋白，不容易導致人發胖，還能夠有效改善人體內循環，是最適合女性的食物之一。
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