導讀：瘦臀的最有效果的動靜結合方法包括有消脂茶法，爬樓梯，以及金雞鶴立等，下面就一起看看小編給大家詳細介紹一下吧。
最有效果的瘦臀方法要動靜結合，可以安安靜靜地喝消脂茶，也可以適當地運動一下臀部來達到最有效果的瘦臀。
最有效果的瘦臀方法一：喝消脂茶
臀部贅肉一般是由臀部脂肪積聚過多而造成的，所以可以購買一些山楂和菊花來煮成消脂茶，透過喝消脂茶來減掉臀部贅肉。
最有效果的瘦臀方法二：爬樓梯
爬樓梯是瘦臀的一個非常有效果的方法，因爲在爬樓梯的過程中，帶動了臀部肌肉，從而大量消耗的臀部的卡路里，從而瘦臀。
最有效果的瘦臀方法三：金雞鶴立
單腳直站，然後另一隻腳就往後延伸與直立的腳形成直角，雙腳交換着做，每天堅持下去，相信很快就可以見到瘦臀的效果。
最有效果的瘦臀方法四：緊靠牆體
雙腳直立合併，背部及臀部靠牆，雙手捂住腹部，然後向下彎腰，但是臀部仍然不能離開牆體，持續這樣做，就能很有效果地瘦臀。
最有效果的瘦臀方法五：緊貼地板
躺在地板上，背部與臀部緊貼地板，雙手放在小腹上，將雙腳擡起，與地板形成90度直角，然後再儘可能地叉開雙腳，切記臀部不可離地。
動靜結合的瘦臀方法掀起了2012年最有效果的美臀潮浪，都試一下唄。
