導讀：一雙玲瓏的小腿是很多女性都渴望擁有的，腿粗的朋友也不用煩惱，今天小編帶來了腿部減肥的最快方法，讓你展示美腿線條。
每個愛美的女生都希望擁有一雙纖細迷人的美腿，看起來性感又美麗，趕緊來試試腿部減肥的最快方法吧。
腿部減肥最快的方法1、泡澡改善血液循環
可以使用泡澡來改善血液的循環，在浴池中浸泡身體溫暖後，在膝蓋以下淋15秒的涼水，再浸入浴池，膝蓋以下開始逐漸溫暖後，再重複一次在膝蓋以下部位淋上涼水的療法不僅可以改善腿部，也可以改善全身的血液循環。
腿部減肥最快的方法2、按摩
想要打造一雙迷人纖細的美腿，透過按摩可以疏通淋巴，排出代謝物，淋巴按摩只要單純的從腳踝開始推到有着淋巴節的膝蓋回彎處即可。
腿部減肥最快的方法3、吃富含鉀的食品
如果腿部出現浮腫，可以選擇吃一些富含鉀的食物，透過利尿作用來排出體內多餘鹽分和水分來改善腿部的浮腫，富含鉀的食物有很多，例如蘑菇、海帶、菠菜、土豆、 蘿蔔、紫菜等。
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腿部減肥最快的方法4、下蹲鍛鍊運動
下蹲是鍛鍊下身的好辦法，而且下蹲能夠明顯改善梨形身材，針對不同瘦腿部位可以採取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢，對縮緊腿部外側肌肉、內側肌肉有顯著效果。
注意：這個運動一定要堅持，一次要堅持20-30分鐘左右。
腿部減肥最快的方法5、狂蹬空中自行車
這個局部瘦腿運動很有效，睡前做幾分鐘即可，平躺着，把腳擡起，雙腳做蹬自行車狀，每天做200-300下，做完後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下。
其他對瘦腿有幫助的運動：游泳、跳繩、瑜伽、騎自行車。
這幾種腿部減肥最快的方法瘦腿非常給力，想擁有修長美腿的MM趕緊試試。
