如何瘦手臂？減手臂的最有效方法，可以幫助打造無敵纖細胳膊，一起來試試。
瘦手臂Step 1
用四指或五指提拿住上臂外側三角肌，並逐漸向下提拿至曲池，在此過程中可捻壓，然後用食指和中指重點按揉曲池穴50次，再提拿10-15次，在泡澡時做效果更好。
瘦手臂Step 2
由曲池向下，沿手臂外側提拿或捻壓至手腕外側，反覆10-15次，並用拇指重點掐揉列缺穴。
瘦手臂Step 3
以手掌置於肩上方內側，用四指直推或掌推，由上而下從上肢內側推至腕部內側，反覆10-15次。
瘦手臂Step 4
用一手拇指按於對側上肢內側上端，稍用力彈撥，並漸漸下移至前臂，反覆10次。
做好以上這四步，手臂想不瘦都難，經常按摩可以起到很好的效果呢。
