蝴蝶袖+拜拜肉都不要，這是每個美眉的心聲，看【圖解】手臂按摩減肥技巧，還原你的緊緻嫩滑雙臂。
手臂內側肉肉的，都不敢將手擡高，手臂粗壯，會讓人有種舉重選手的感覺，特別煩，手臂的贅肉不夠結實，總是讓人感到好尷尬，怎麼辦？
蝴蝶袖+拜拜肉都不要，小編推薦：奇斐瘦手臂精油，這款強效精油專門是針對肌肉水腫的情況製造，消滅蝴蝶膀，達到瘦胳膊的目的。
當然，有一款好的瘦手臂精油，也要搭配手臂操，這樣才能達到健美、緊緻、滑嫩的完美手臂，下面小編【圖解】手臂按摩減肥技巧，天天跟着做，15天效果超驚喜！！
步驟1：向前伸出右手臂，要與身體呈90°角，掌心向前，手指併攏，手掌翹起，把左手放在右手的手臂上，右手的手腕要左、右擺動，同時左手向上、下輕輕地扭動右手上臂。
步驟2：伸出右手的手臂，手肘要彎曲，上臂和下臂要呈90°的直角，這時，右手要內握拳，左手也要握拳，用手指的第二關節，從手肘到腋下，按摩右手的上臂。
步驟3：舉起右手的手臂，向上舉起到身前，這時，手掌也要自然的向前，左手握着手腕處，先用手指輕輕的按壓，然後再順着右臂向腋下輕擦，最後稍微放下右臂，左手握在右臂和腋下連接的部位上，用拇指的指腹來按壓腋下。
步驟4：伸出左右手，手掌要向外，手指要相互交叉，然後慢慢的向上伸直舉起雙臂，手掌向上壓，停留10秒，拉伸整個手臂的肌肉。
步驟5：右手向身後彎曲，但手掌要貼在肩胛骨上，左手的手肘也要彎曲，用下臂從頭上繞過頭部，再用手扶着右手的手肘，最後慢慢的向左壓，大概壓10秒左右。
步驟6：最後一步，那就是坐在凳子上，左手臂伸直，支撐在凳子上，右手臂的手肘要彎曲、舉高，後手臂繞過頭頂，用手扶着頭部的左側，最後慢慢的向右壓，這樣做可以讓右臂的肌肉得到拉伸。
想要瘦手臂，其實也沒有那麼難，看完【圖解】手臂按摩減肥技巧之後，現在趕緊做做吧！
