提要：你知道瘦手臂有什麼技巧嗎？如果你的手臂是粗壯型的先要讓手臂鬆馳下來，還有沐浴瘦手臂法，浮腫型就用飲食瘦手臂法，還有適合MM的推拿瘦手臂法等哦。
減掉手臂上的肉肉？這可不是想瘦就瘦的哦，下面小編教你一些小技巧，有需要的就來看看吧！
瘦手臂技巧一、手臂較粗壯要先讓手臂鬆馳下來
如果你的手臂是屬於比較粗壯型的，摸上去有點硬硬的感覺，就要先讓手臂鬆馳一段時間哦，平時可以輕拍或者是揉捏一下手臂，這樣可以加快手臂的血液循環，讓你手臂上的肉肉變軟哦，要減變軟的手臂遠比硬硬的手臂要容易得多哦！
瘦手臂技巧二、沐浴按摩瘦手臂
在沐浴的時候，可以將水的溫度調得高一點，用較高溫度的熱水沖洗肉肉的胳膊，兩分鐘後再用手按摩自己的手臂，左手按摩右手臂，右手按摩左手臂，重複幾次就可以了。而且這個過程中最好是用冷熱水進行交替沖洗手臂再按摩，因爲這樣的效果會更好哦。
瘦手臂技巧三、浮腫型飲食瘦手臂
對於手臂是浮腫型的朋友想瘦手臂，不必大量的做運動，浮腫型的手臂很大程度上是因爲你的血液循環不是很好，這樣很容易使多餘的水分滯留在手臂從而形成水腫，如果你是這樣的情況建議你可以多喝水，少喝冷飲，多喝一些花草茶，少吃重口味的食物，還要多吃蔬菜水果，這樣可以加快體內排毒排水，既可以瘦手臂又可以瘦臉哦。
瘦手臂技巧四、中醫推拿瘦手臂
可能很多人都不是很瞭解中醫推拿瘦手臂這個方法，平時可以找一些專業的推拿師進行推拿手臂，躺着就可以瘦手臂了，確實是非常不錯的瘦手臂方法。其實推拿是一種脂肪運動方法，推拿師會根據你自身的特點進行不同的穴位按摩，這樣達到的效果會更明顯哦。
瘦手臂技巧五、做瘦手臂動作
如果你平時有時間，可以做一些瘦手臂的動作，像一些拿着毛巾放在胸前不斷做運動這樣的小方法效果就非常不錯哦，助你輕鬆打造纖細手臂哦，有興趣的可以試試。
上面五個減掉手臂上的肉的技巧，你學會了嗎？
