導讀：學生如何快速減肚子？年紀輕輕就擁有了小肚腩實在讓人很煩惱，今天就教廣大學生減肚子最快的運動方法，一起來看看吧。
學生減肚子最快的運動方法是什麼？下面就教大家幾個瘦肚子最快的運動方法，只要日常堅持照着做，即可迅速消滅肚腩，讓你擁有平坦小腹。
學生減肚子最快的運動方法1、仰臥起坐
1、在墊子上平躺仰臥，雙腿屈膝，然後腳掌平放在墊子上面；
2、雙手抱頭，利用腹部肌肉把身體向上拉到離地面10-20釐米時，小腹緊縮停頓5秒左右；
3、停頓後再把身體放下，重複20-30次。
學生減肚子最快的運動方法2、空中腳踩單車運動
1、鋪上墊子，平躺仰臥於墊子上；
2、雙腳擡起，保持上身貼着墊子，然後在空中模擬踩單車的動作；
3、每次動作不要太快，每次30-50次。
學生減肚子最快的運動方法3、跳肚皮舞
1、站直，兩腿伸直分開，寬度同盆骨寬度；
2、盆骨前抵，兩手放在腰際或朝兩邊伸直，保持盆骨不動，上身先朝右移，然後回復原位，再朝左移。
3、最後直接右移左移，不用回覆原位，運動漸呈圓形而非菱形，重複3次，每次10下。
學生減肥瘦身的最快方法
學生減肚子最快的運動方法4、呼啦圈
學生常做呼啦圈可以均勻地讓腹部和腰部受到刺激，對消除肚子上的多餘脂肪最爲有效，此外還能刺激腸道活動，解決便祕問題。若每次持續20分鐘，即相當於有氧運動帶來的燃燒脂肪效果。
學生減肚子最快的運動方法5、走路
其實學生減肚子最快的方法還是走路。因爲走路是每個人每天都要做的事情，而且比跑步減肚子有用得多，因爲跑步容易導致小腿肌肉變結實。而每天吃完晚飯在校園內走走路散散步，對減肚子非常有效噢~
最後提醒：
在運動期間，每天最好用小水杯喝6到8杯的水，以促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
以上就是學生減肚子最快的運動方法的全部介紹，希望擁有小肚腩的朋友們都能減肚子成功！
