導讀：被稱爲“小籠包”的陳希妍最近終於瘦身成功，她的祕訣在哪呢？下面我們就來揭曉她的瘦腿祕籍，感興趣的朋友趕緊來看看！
陳希妍是如何減肥瘦腿的呢？跟着來看看美腿瘦腿祕籍吧。
陳希妍瘦身祕訣：喜歡運動，如瑜伽、游泳，有空經常打羽毛球，或者在家做普拉提，少吃加工過的食品，同時多喝水促進新陳代謝。
陳希妍瘦腿祕籍一：毛巾瘦腿
準備一條毛巾，坐在椅子上，雙腿自然垂下，毛巾摺疊好後用大腿夾緊，保持10分鐘，然後放鬆，重複練習多次，這個方法可以收緊大腿內側的贅肉。
陳希妍瘦腿祕籍二：跑步瘦腿
跑步對於瘦腿也是非常有效的，很多人都以爲跑步會讓小腿變粗，其實只要掌握好方法，跑步瘦腿效果更佳，跑步的時候可以採用慢跑和步行結合的方法，跑步結束後，適當捶打小腿，讓小腿放鬆，堅持一週後就可以看到效果。
陳希妍瘦腿祕籍三：雙腳晃動
平躺在地板或牀上，擡起雙腳，並讓雙腳在半空中像蹬自行車那樣回來擺動，一次做2分鐘，可以起到促進血液循環的作用，不但可以幫助燃燒脂肪，還有助於睡眠。
陳希妍瘦腿祕籍四：敲擊腳底
每晚睡前手握成拳頭並輕輕敲擊腳底，一隻腳敲擊100次，這樣做可以促進全身的血液循環，有效排除身體內臟的毒素，暢通血管排泄功能，促進脂肪的燃燒。
陳希妍瘦腿祕籍五：分腿馬步
左腿向前跨出30-45釐米，右腿在後，手握1-4公斤啞鈴，雙手下垂放在身體兩側，保持腰部挺直，腹部緊縮，目視前方，緩慢蹲下直到後腿的膝蓋碰觸到地板爲止，保持這個姿勢兩秒鐘後恢復到開始位置，重複10-12次後換腿進行。
掌握了陳希妍的瘦腿祕籍，可以有效打造纖細美腿，想瘦腿的朋友不妨學學。
