女人美腿的誘惑不亞於胸部。腿是女人性感的支點，是種張揚和開放的性感。秀出美腿是夏天賦予女人的極致誘惑。面對自己的肉肉腿，如何快速瘦腿？有什麼簡單易行的瘦腿方法？瘦腿食譜幫你忙，只要日常生活中多吃瘦腿食物，雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。
瘦腿食物：
1. 紫菜
除了含有豐富的維他命B1及B2，最重要的就是蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。
2. 芹菜
芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充纖直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有豐富的鉀，對預防下半身浮腫的現象十分有益。
3. 菠菜
可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒兼去水腫。
4. 木瓜
有獨特的蛋白分解酵素，可清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，而且木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。
5.香蕉
含有豐富鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚，是瘦腿的理想食品。
6.西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素.酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付鬆垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
7.蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便祕，清腸胃之後，下半身就會輕盈不少。
8.菠菜
多吃菠菜可以使血液循環更爲順暢活絡，這樣自然而然能將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部的活力與元氣。
