導讀：每一位父母都希望孩子身強力壯，健健康康成長，遠離病毒的侵襲，那麼家長需要知道以下4個兒童健康知識。
每一位父母都希望孩子身強力壯，健健康康成長，遠離病毒的侵襲。想要做到這一點，家長們就要適當掌握一些兒童健康知識，用科學的理論指導實踐，才能少踩坑，讓大人小孩少受點罪：
一、根據室內外溫度穿衣
冬天寒風呼嘯，夏天空調房裏氣溫低，一些家長總是擔心兒童會着涼感冒，於是經常讓兒童多穿衣服。兒童新陳代謝率比成年人要高，更加容易感到炎熱，再加上兒童生性活潑，喜歡玩鬧，如果穿衣過多出汗嚴重，汗水排不出去，也很容易感冒。穿衣過多還會影響兒童對外界氣流變化的適應能力，降低免疫力。
因此家長需要根據室內外溫度給兒童穿衣，以活動時候不會出汗爲標準。
二、多開窗保持空氣流通
現在氣溫高，很多家庭都會開空調，門窗緊閉，這樣做會讓空氣變得渾濁，把室內變成一個多種病菌滋生的大本營。即使是開了空調，家長們也要注意每隔1個小時開啟門窗通風15分鐘，保持空氣流通。
三、經常帶孩子進行戶外運動
適當的運動有助於促進身體對營養的吸收，提高免疫力。不過家長在帶兒童運動的過程中要避開火車站、電影院、商場等等人流複雜的地方，回家之後及時漱口、洗手、洗臉。
四、均衡飲食
有些家長對兒童比較溺愛，兒童喜歡吃什麼就買什麼，兒童不喜歡吃的一點都不買，這樣做不利於兒童攝入足夠的營養，會導致生長髮育受阻，也會降低免疫力，讓兒童變得易生病。肉類、蔬菜、水果、主食、堅果等等食物種類豐富，兒童才能身體健康。
以上就是家長需要掌握的兒童健康常識，做到以上幾點，有助於兒童打造健康身體。
