導讀：便祕是嬰兒經常出現的小毛病，而嬰兒出現便祕的情況就要進行調理了，分享嬰兒便祕的飲食調理，這樣能讓你寶寶腸胃變好！
便祕是指嬰兒的大便很乾和硬，很久時間沒有排便，或者出現排便困難的情況，一般孩子的便祕都是因爲結腸吸走了水份，而導致電解質變多，就會造成嬰兒便祕的，那麼便祕如何好呢？分享嬰兒便祕的飲食調理方法，讓寶寶腸胃變好。
嬰兒便祕的病因
1、飲食不合理
嬰兒吃東西少，或者食物消化後液體食物的殘渣比較少，這樣也會導致大便的減少，還會變得更稠密，如果奶水的含糖量達不到要求，自然嬰兒的腸道蠕動就不強，就會出現便祕的可能，長期的飲食不合理，就會達到孩子的營養不良，也會降低孩子的腹部肌膚和腸道的肌膚，會形成惡性的循環，還會有加重嬰兒便祕的可能性。
選擇給嬰兒的食物，大多數的以母乳爲主，所以媽媽要攝入多點碳水化合物，水分自然會增多，大便也會變軟，次次就會變多，便祕自然就好了。
對於大一點的嬰兒，可以吃輔食了，就可以選擇含有大量的脂肪和碳水化合物的食物，多吃纖維素豐富的食物，不要吃富含碳水化合物的麪粉類食物和鈣化酪蛋白的含量高的。
2、腸道功能異常
嬰兒沒有規律的作息和飲食，都會有可能產生便祕的，還有先天性的一些疾病也會導致便祕，如有先天性肌無力、佝僂病、呆小病、肛門裂、營養不良、肛門狹窄、先天性的巨結腸等等疾病，都會引起嬰兒便祕的。
【嬰兒便祕的食譜調理】
1、紅薯粥
將紅薯洗乾淨切塊，加入適量的水和米一起煮，早晚喝一次。
紅薯可以健脾胃的，有助於緩解便祕的症狀。
2、果仁橘皮粥
將橘色切絲，再將杏仁、芝麻、松仁弄碎和橘子皮放入鍋中煎，然後只用橘子皮的汁，放入粳米煮粥，最後放果仁碎調味。
橘子皮和果仁都有化痰潤肺的效果，還可以潤腸道。
3、銀耳橙汁
用新鮮的橙汁，適量的銀耳，將銀耳泡水一個小時後，洗乾淨切碎放入鍋中煮熟，然後取煮好的銀耳和橙汁攪拌均勻即可食用。
銀耳可以清熱解毒，還適合大便不通的人羣食用。
4、香蕉蘋果泥
將香蕉和蘋果做成泥狀，隔水蒸三分鐘，帶溫度是溫的就可以給孩子食用。
香蕉和蘋果都是有果糖和糖醇，這兩個成分都是可以溶解膳食纖維的，幫助腸胃的蠕動，保護腸胃，緩解便祕的症狀。
【嬰兒便祕的飲食方法】
1、少吃多餐
患有便祕的嬰兒，在飲食方面要多加註意的，不能侷限在一日三餐，就選擇少吃多餐的飲食方法，這樣能夠幫助孩子順利的排便，而一歲以上的孩子就可以選擇輔食吃點杏仁和蜂蜜，還有葡萄乾燕麥等高纖維的食物，可以促進孩子的腸胃蠕動，防止便祕。
2、補充纖維素
要讓孩子排便暢通，可以選擇富含纖維素的食物，比如海帶、海苔、木耳、水果和蔬菜等等的食物。
3、瓜果
多吃西瓜和哈密瓜之類的瓜果，是有利於腸胃的蠕動，但是這個是適合六個月以上的嬰兒，太小的嬰兒還不適合吃瓜果類。
4、藥物
腸胃不適也會導致便祕的，選擇適合嬰兒吃的益生菌也是可以有利於腸胃的蠕動，避免便祕的症狀。
嬰兒便祕的飲食調理，學會幾道做個孩子吃的，能有助於腸胃的蠕動，緩解便祕的症狀。
