導讀：春季減掉肉肉，夏天才能盡情秀出好身材，春季如何減肥最有效呢？不妨試試以下的妙招。
春季如何減肥最有效？控制體重有妙招，趕緊來看看有什麼好辦法。
妙招一：少食多餐
絕食或節食都是不健康的減肥方式，面對美食的誘惑，想要控制住體重就要正確地控制食量，有規律地按時進餐，而且每頓飢飽適宜。
建議：在每日三餐基礎上，再加兩餐以瓜果爲主的便餐，食量中等，這樣的少食多餐方式，可以防止因餓過頭而大吃大喝，能更好地控制體重。
妙招二：吃動平衡
很多人擔心高熱量飲食會發胖，其實如果能夠平衡攝入能量總量和透過運動消耗的能量總量，就不會導致體重超重，堅持吃動平衡，透過運動將攝入的能量消耗出去。
推薦運動：跑步、游泳、打球、健身操等。
妙招三：喝茶
茶類有助減肥，特別是普洱茶，具有降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、護胃、養胃、抗衰老、防輻射、明目等多種功效，長期飲用不但能減肥，還可以美容。
妙招四：餐前一杯水
多喝水不但可以增強飽腹感，幫助身體排除有毒物質，還可以幫助“融化”脂肪，早上起來喝一杯，餐前喝一杯，還能消減飢餓感。
妙招五：保持適量運動
不要經常坐着，要每天運動個半小時，能達到很好的運動減肥效果，運動可以幫助燃燒多餘的熱量，減少熱量堆積造成的肥胖，可以做做家務。
春季想真正有效減肥，以上這幾個妙招值得一試，按照方法堅持下去，瘦出好身材不成問題。
