導讀：想要快速減肥？那就是讓身體的新陳代謝變得更好，因此堅持排毒很重要。
堅持排毒除了能提高身體的代謝能力之外，還能幫助我們快速減肥，讓身體更健康，下面我們一起來看看快速減肥的排毒方法有哪些吧。
快速減肥的排毒方法一：按壓穴位排毒
睡前五分鐘是關鍵的排毒時刻。可以在臨睡前反覆按壓鼻翼兩側的穴位，力度以感到酸漲爲適合。這樣即使在晚上睡著的狀態，也可令呼吸系統高效排毒。因爲按摩能加速血液循環，自然能夠代謝出更多的廢物，讓身體感覺輕盈和舒適，更容易瘦下來。
快速減肥的排毒方法二：喝水幫腎臟排毒
如果水喝的不夠，腎臟內會積累大量的代謝廢物和毒素。不過，喝水也不是喝得越多越好。如果尿液的顏色淺到幾乎透明，就證明你飲水的份量暫時過多了，因此在1小時內喝的水量超過1000毫升，反而會影響身體的健康哦。
快速減肥的排毒方法三：泡浴排毒
享受泡浴，幫肌膚排毒泡浴能夠令體溫升高，加速新陳代謝，提高體內排毒系統的排毒效率，尤其是面板的排毒效率。在睡前一小時泡浴，泡完之後，再做做簡單的伸展運動，然後再上牀睡覺，面板的排毒效率會變得更高。
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快速減肥的排毒方法四：睡眠排毒
雖然每個人所需的睡眠時間不同，但睡眠不足卻會影響腎臟和肝臟的排毒效率，所以最好還是維持充足的睡眠，而且儘量早睡早起。因此，每天睡眠最好睡夠7-8小時。
快速減肥的排毒方法五：情緒排毒
開懷大笑和流眼淚都是有效的情緒排毒法，能將壓抑在心底的負面情緒宣洩出來，刺激身體的反應，激活排毒系統，提高排毒效率。因此無論你打算去看場喜劇或悲劇電影，都能夠順便幫身體排毒。
以上就是關於排毒快速減肥的全部方法內容，希望能對您有幫助。
