提要：減肥要注意什麼？減肥必須要注意的六件事。小姐姐都知道嗎？不知道的都要了解一下哦。
小姐姐們是否一直處於減肥的狀態，但是一直減也體重也不下去，瘦不下來。因爲你們都不注意這些減肥事項，那麼從現在開始，就要開始注意了。按照減肥要注意的六件事開始正確減肥吧，肯定會立馬瘦下來，瘦身效果明瞭。
減肥要注意的六件事
一 一定要吃早餐
很多小姐姐認爲不吃就瘦下來，其實恰恰相反，早餐是一定要吃的，吃早餐可以提供人體一天能量的攝入需求，而且不吃早餐，還會容易造成肥胖，不吃早餐也是導致肥胖的原因。小姐姐們要減肥的話，那麼早餐可以吃營養又可以纖體減肥的早餐，例如穀物?牛奶，麪食，纖維麪包，雞蛋這些減肥食品，可以自選喜歡的早餐搭配。
二 不能節食
其實節食減肥真的是很愚蠢的行爲，試問你餓幾天，餓怕了，然後你又暴飲暴吃，那不是比之前還要胖嗎，所以，節食是沒有用的。其實你可以多吃水果、蔬菜，富含維生素c的食物，對輔助減肥起到很大的作用。現在已經是不流行節食減肥了，現在都流行科學減肥了。科學減肥更不容易反彈，也沒有任何副用。
三 午飯過後不要久坐
各位正在減肥中的小姐姐，要注意咯。午飯過後不要一下子坐着，更不要久坐。吃飽飯過後，要站立一會兒，最好走動十分鐘後，再坐下來。“俗話說，飯後走一走，長命九十九”，說明午後過後走動一下，不僅可以減肥，更是是對身體有好處的。如果吃飽飯就久坐的話，那麼就容易堆積脂肪，造成肥胖，還會讓人十分的懶惰。
四 運動過後不要猛灌水
小姐姐，小哥哥們注意了，平時剛做完運動，不要一下子猛灌水，這樣不僅瘦不下來，還會傷害身體，造成腸胃的不舒服，容易導致胃痛的情況。所以一定要注意了，剛運動完可以小口喝水，喝水要喝溫水儘量不要喝冰凍的水或者飲料，這樣只會物得其反而已，而且喝冰凍的更容易造成胃痛，胃病症狀。
五 不要貪吃宵夜
減肥一定要注意，不要貪吃宵夜。貪吃宵夜的後果就是，一直胖下去，而且是越來越胖的那種，想想都可怕。所以說晚上不要吃宵夜，最好是八點過後就不要吃宵夜，如果你想吃東西的話，那麼在8點前就趕緊吃吧。因爲晚上的消化系統是非常的緩慢的，食物消化不了，不僅容易肥胖，還會損壞身體機能。
六 不要熬夜
不要說是減肥的人不要熬夜，就連常人都不要熬夜。熬夜不僅會造成內分泌紊亂，容易造成肥胖，熬夜更是造成膚色暗沉，抵抗力降低，白天的時候更是無精打采，讓人看着十分的不舒服，其實熬夜沒熬夜一眼就可以看出來了，熬夜黑眼圈相當的重，十分影響美觀，還要花大量金錢去買眼部護膚品，所以真的是沒有必要去熬夜。
以上六個就是減肥要注意的事項，正在減肥中的小姐姐們，都要切記哈。
