提要：怎麼樣纔能有效的達到瘦身呢？下面小編分享半斷食排毒減肥法，促進身體新陳代謝，有利於排毒。
如何才能更好的達到瘦身效果呢？下面小編爲大家分享半斷食排毒減肥法，爲你解除煩惱問題。
排毒方法：半斷食
相信許多人都知道，每天在睡眠中已經實現了斷食，在睡覺的時候，腸胃得到很多的休息，不規律的飲食方式和習慣，會容易縮短腸胃休息的時間，不吃早餐與午餐處於真正空腹的狀態時，會產生飢餓感，這時Sirtuin遺傳因子會發現體內細胞所受損的遺傳因子進而修復，讓身體恢復年輕。換句話來說，斷食不僅能達到排毒的功效，還能恢復年輕。
那麼想要達到一整天不吃東西的話，是非常難做到的，所以推薦半斷食的排毒方法，半斷食具體是說把一天三餐的飲食，改爲不吃固體食物，改攝入液體的飲食方式。合理攝入維他命及礦物質，對腸胃負擔少，有利於腸胃吸收了，補充必要的營養成分。
半斷食的排毒方法，不僅能減少空腹感，還能比較容易維持，實現快速瘦身效果。
分享兩種半斷食選單
飲用鮮榨果汁
果汁是斷食選單裏面非常好的食譜，水果富含豐富的維他命、礦物質等，有着非常高的營養價值，有利於身體的新陳代謝。
喝去掉料的味噌湯
去除湯料就是斷食的一種飲食方式，建議每天喝去掉料的味噌湯，含有蔬菜和貝類等精華的淨湯，能有效的攝入維他命和礦物質，幫助達到瘦身功效，味噌湯含有維他命、礦物質及大豆異黃酮，是非常健康高營養價值食譜。
按照小編推薦的半斷食排毒減肥法，達到減肥效果和美肌效果，達到快速瘦身效果，根據適合自己的需求，在毫無壓力下進行半斷食減肥，時刻保持纖細身形。
