冬日絕對是美女們胃口大開的季節，穿着厚厚衣服的身體，本來就不知道自己肥了多少，而且氣溫低的狀況下最容易增加食慾，加上春節的假日，禁不住美食的誘惑的你想不肥都難。因此，冬日減肥不容忽視，冬日如何健康減肥已經引起很多人重視，馬上來看看冬日健康減肥好方法，還你苗條身材！
塑身按摩
所謂塑身按摩是透過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。每天洗完澡後，將手弓成杯狀拍打全身或想塑身的地方，比如小腹，也可能達到瘦身的效果。不過提醒大家拍打的部位一定要在飯前1個小時或飯後2個小時。
>>>推薦閱讀：四款塑身單品助你快速減去小肚腩
>>>推薦閱讀：熱門減 肥茶推薦
燃脂運動
寒冷的環境下運動會達到更好的燃脂效果，大家可以選擇的有氧運動；快走或慢跑30分鐘，騎車，爬樓梯，游泳等。特別是飯後半小時別坐着，尤其不能坐在軟沙發上。不妨和家人一起去散散步，或者拿本雜誌站着看，只要不坐着就好。
>>>推薦閱讀：10款冬季減 肥食品，纖體也可以吃出來
使用有機食品
有機食品可以減少體內毒素，幫助肝臟燃燒脂肪；同時，有機食品營養豐富，還可以幫你增強代謝，控制食慾。
適當睡眠
睡眠是最經濟實惠的減肥方法，睡眠不足或過多都可能導致肥胖。研究發現，每天睡眠不足6小時的人中33%肥胖；每天睡眠9小時或更多的人中26%爲肥胖；睡眠時間適中的人則“最苗條”，肥胖比例爲22%。
