介紹幾款健康減肥餐給JMS，想瘦身的話平時可以多做來吃，減肥效果超好的！趕快來學習一下！
健康減肥餐1、木耳春筍炒肉片
木耳的消化效果很好，可以加速你的消化代謝功能，同時可以促進腸胃蠕動，排毒效果很好哦！平時多吃木耳可以減肥。
健康減肥餐2、紅豆冬瓜湯
紅豆有消腫利尿的功效，可以將體內多餘的廢物以尿液的形式排泄出來，夏天多吃紅豆冬瓜湯可以減少廢物囤積在體內的囤積，減肥效果更加明顯。
健康減肥餐3、素炒三絲
三絲中的豆皮富含蛋白質，這些蛋白質可以幫助小腸進行快速地消化和吸收作用，除了可以幫助排毒消化之外，還同時具有良好的美容養顏功效，因此是夏日最受歡迎的一種食物之一。
健康減肥餐4、素扒西蘭花
將西蘭花的含水量很高，可以加快消化系統的運作，起到排毒減肥的功效。另外西蘭花本來就很容易消化，多吃也不怕哦！
健康減肥餐5、黃瓜釀豆腐
黃瓜的減肥效果超好，有人曾經只吃黃光和牛奶就可以瘦下來！黃瓜中含有的豐富纖維素可以幫助促進腸胃的蠕動，讓消化的速度加快，從而快速地排毒清脂。
上面幾款健康減肥餐都是很多人推薦的減肥食譜哦！有興趣的可以嘗試做來吃，堅持一段時間就可以見到瘦身的效果羅！
