導讀：蜂蜜功效多多，美顏美容，還可以減肥瘦身，下面就教大家蜂蜜水瘦身法，讓你瘦成一道閃電。
蜂蜜水減肥法是時下較爲流行的減肥方法，真正有效不傷身，看下具體怎麼做。
蜂蜜減肥原理
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況，而且熱量低，對減肥有很好的幫助。
蜂蜜水瘦身法第一日：清空腸胃，排出宿便。
材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶。
1、清晨起牀之後，用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作爲早餐。
2、午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶，喝兩杯後再加1勺純蜂蜜。
3、下午茶時間可以飲用2勺純蜂蜜。
4、晚餐用泡製5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯即可。
效果：能夠有效排出體內堆積的宿便。
蜂蜜水減肥法第二日：深層排毒，收縮腹部。
材料：蜂蜜、紅茶、綠茶。
1、清晨飲用一杯溫熱的蜂蜜綠茶，同樣用沖泡3分鐘的綠茶與1勺蜂蜜調製。
2、午餐則選用沖泡了2分鐘的紅茶水和2勺蜂蜜製成的蜂蜜紅茶2杯作爲主食。
3、下午茶則改用純蜂蜜水一杯。
4、晚餐同樣是2杯蜂蜜紅茶加1勺純蜂蜜。
效果：清除體內毒素和垃圾，達到深層排毒效果。
蜂蜜水減肥法第三日：稀釋腎毒，加速代謝。
材料：蜂蜜、綠茶、薄荷。
1、清晨用一杯溫熱的純蜂蜜水作爲早餐。
2、午餐選用2杯蜂蜜紅茶，再搭配2勺純蜂蜜。
3、下午茶1勺純蜂蜜，晚餐用少許薄荷開水煮3分鐘後，稍微放涼兌上2勺蜂蜜，飲用2杯作爲主食。
4、睡前如果覺得飢餓還可以再吃1勺蜂蜜。
決定日數
對肥胖人士來說，三天是最理想的，定期每月實行一次。
想調理腸胃、清腸排毒的，建議每週進行一天。
（圖片ID：8606720，蜂蜜水瘦身法)
白醋+蜂蜜月減十斤瘦esay
蜂蜜瘦身法需要注意的地方：
1、不可空腹喝
早上起牀後不要空腹喝蜂蜜水，應該用白開水代替蜂蜜水。
2、控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香菸也應該禁止。
3、經常喝水。
4、每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。
蜂蜜減肥的其他方法：
蜂蜜+白醋
具體方法：早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐後立刻喝。
蜂蜜+茶
蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。
蜂蜜檸檬水減肥
將檸檬切片，再撒上大量白糖，醃製兩小時左右，再在玻璃杯中加入蜂蜜，將醃好的檸檬片放入杯中，衝上溫白開水。
蜂蜜+薑湯
將兩片姜用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裏熬，薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後喝。
蜂蜜水瘦身法是很多肥胖人士選擇的減肥方法，希望能幫助大家達到減脂瘦身的目的。
