生完寶寶，除了開心外，還有着焦慮，如何收緊小腹做個辣媽呢？本文給大家帶來產後收腹的方法，可別錯過咯。
產後常見的腹部問題
1、肥胖
由於媽咪在懷孕期間，爲了胎兒的發育需要，不斷地吃、吃、吃，這就造成了過多的脂肪堆積在腹部，另外，產後缺少運動以及每日大量的營養攝入，這就造成了腹部肥胖。【更多產後瘦身方法推薦】
2、面板鬆弛
懷孕期間，隨着胎兒的成長，子宮也不斷地長大，這就造成腹部肌肉羣和肌膚的過度擴張，真皮層斷裂或拉傷後，腹部就變得鬆弛。
3、妊娠紋
妊娠紋是所有孕婦最擔心的問題，妊娠紋是由於面板過度擴張，而其張力趕不上體積的張力，面板的真皮膠原纖維再生而產生了萎縮性的疤痕。
泰海璐教你產後變身辣媽
產後收腹方法
1、吃熟透的食物
雖然如今很多人都喜歡吃半生不熟的食物，但對於產後新媽來說，食物如果不煮至熟透，澱粉就會無法被消化，這樣就造成了蔬菜與穀物中的澱粉囤積在大腸處，從而產生二氧化碳，令腹部鼓起。
2、食用健康食品
想要收腹，最好食用健康食品，如發酵的奶製品，可激活消化物質，改善腸道微生物系統，有效幫助腸道內毒素排出，讓腹部變得平坦。
3、控制飲食
晚上新陳代謝變慢，如果這時候再暴飲暴食，就會讓食物變成脂肪囤積在體內，控制飲食，可讓腹部變得平坦緊緻。
4、保鮮膜瘦腹
保鮮膜瘦腿有神奇的功效，那麼用來瘦腹，效果也非常不錯，在沐浴前，先在腹部塗抹上熱敷霜，然後裹上保鮮膜，再配合運動，如呼啦圈，持續運動10分鐘，再去掉保鮮膜，然後用溫水沐浴，這樣可有效收緊小腹，達到瘦腹效果。
5、按摩腹部
每天對腹部進行環行按摩，可促進腸道蠕動，幫助燃燒小腹脂肪，達到瘦腹效果，站立或臥牀都可，雙手掌緊貼小腹，順時針按摩15分鐘，持之以恆即可收到不錯的效果。
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合理飲食與運動才能健康瘦身
產後收腹並沒有想象中那麼難，想要瘦腹的產後媽媽，趕緊來試試上面的方法吧！
