導讀：生孩子可以是順產或剖腹產，但有時候有些孕婦身體狀況是不允許順產的，只能剖腹產。那麼剖腹產後如何收腹呢？
順產永遠比剖腹產好很多，剖腹產不僅會留下難看的疤痕，還會導致腹部面板鬆弛。所以呢接下來我們一起來了解一下剖腹產後該如何收腹吧！
剖腹產後如何收腹
雖然剖腹產在生產過程中不需要承受更多的疼痛，但是剖腹產產後恢復是很慢的，而順產的女性產後短時間內都能下牀活動。所以一般女性都會選順產，但有些女性是因爲身體原因不得不選剖腹產，或者是害怕疼痛選的剖腹產。那麼剖腹產後如何收腹呢？有些什麼方法？
一 多按摩
在剖腹產後想要恢復那鬆弛的腹部，可以進行多按摩。洗完澡後多爲腹部按摩，但要注意力度不要太用力。在肚臍的周圍做畫圈按摩動作，或者上下輕揉肚皮也可以，這些按摩手法對於產後收腹都有效。
二 穿收腹帶
剖腹產後的你如果比較懶的話，可以選擇穿收腹帶哦~一般來說收腹帶能使用六個月，並且那六個月的時間也是收腹的最佳時期。正確使用收腹帶能恢復體型，收腹帶最適合飯後三十分鐘使用，睡覺前要拿下來，一天使用收腹帶的時間不能超過三小時。
一般產婦在剖腹產後出來，醫生都會建議你使用收腹帶，但他們的收腹帶是醫用類，對於傷口癒合和子宮恢復很有利，對於身材恢復是沒有作用的，產後最好先使用醫生建議的收腹帶。
而那種塑形的收腹帶，剖腹產後不建議馬上使用，因爲剛剖腹產是有傷口的，馬上使用這種塑形的收腹帶容易導致傷口感染。剖腹產後使用這種收腹帶最好等到傷口癒合，再諮詢醫生看看是否可以使用。
三 產後收腹操
這些產後收腹操，是專門針對產後腹部恢復的哦~只要堅持做肯定會有效果的，但懶人就不太適合了，可能無法堅持~
1.拿出一張椅子坐上去，雙腿張開和肩同寬上身要挺直收緊腹部。讓兩手臂向下曲手肘，隨後舉起下臂讓手掌向前，然後往後方位置扭腰。要注意扭腰動作一定要慢，幅度可以大一些，注意彆扭傷腰。在扭腰的同時，雙手可以扶住椅子靠背，這個姿勢保持四五秒後轉回來，隨後再重複這樣的動作，一天做十幾二十次。
2.首先讓自己平躺在牀上雙腿併攏，讓兩手疊放起來扶着腹部，上臂自然接觸牀面。隨後腹部用力仰起上身，讓頭部，肩部以及後背分別離開牀面，做這些動作時要注意別讓肌肉放鬆，重複十幾組。
3.翹起腿坐在地上讓腹部收緊，上身挺直並往後傾斜一些，雙臂開啟後伸直分別撐在左右兩邊的地上保持好全身平衡。然後左右膝蓋分別傾斜，利用腰力把股關節向左邊扭動，讓右臂離地保持好上身扭轉的幅度，不要太大。同時低下頭讓視線往左腳的位置看，這樣左右交替扭腰動作，重複做十次以上。
這些產後收腹操對於收腹來說效果很不錯哦~朋友們可以試試~
小tips：除了收腹方法以外，在飲食方面也是要注意的。最好少喝帶氣的飲品，很容易肚子脹，膨脹食品例如薯片也是一樣要少吃。平常的食物要煮熟再吃，不熟的食物中會有大量的澱粉，也很容易讓腹部隆起。多吃對消化好的食物，這樣才能防止腹部的隆起。
好啦！以上介紹的關於產後如何收腹等內容就到這裏了，非常謝謝大家的閱讀！
