豐胸養顏食譜大全既美味，豐胸效果又好，讓你垂涎欲滴，跟着學做吧！
木瓜煲紅棗蓮子
原料：木瓜、紅棗、蓮子。
調料：蜂蜜、冰糖。
做法：
1、紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
營養師私語：木瓜是民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，紅棗配上蓮子，還有調經益氣，滋補身體的作用。
木瓜芝麻糖
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法：
1、黑芝麻用小火幹炒熟，用一支桿麪杖將炒熟的芝麻壓碎。
2、麥芽糖加熱煮化後，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3、木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖放在木瓜上。
營養師私語：芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑髮及補腦功效，由於芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎，芝麻和木瓜兩個豐胸食品加在一起效果更好。
山藥+青筍+雞肝
原料：山藥、青筍、雞肝。
調料：鹽、味精、高湯、澱粉。
做法：
1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條，雞肝洗淨，切片待用。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
營養師私語：山藥是補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用，雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品，萵筍則是傳統的豐胸蔬菜，三者合用，具有調養氣血的作用，還可以促進胸部發育。
黃豆+青豆+雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅。
調料：鹽、味精、料酒、高湯。
做法：
1、黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。
2、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後即可。
營養師私語：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂食品)，還含有“植物雌激素”。
花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：
花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒及適量的水，以中火燉煮至熟爛即可。
營養師私語：花生含豐富的不飽和脂肪酸，和豬腳同燉，可調理荷爾蒙的分泌，促進胸部的豐滿與乳腺的發育。
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋。
調料：冰糖、澱粉適量。
做法：
1、黃豆、青豆用開水泡脹，雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。
2、鵪鶉蛋打散備用。
3、酒釀倒入容器中，放入枸杞，加入適量冰糖，大火燒開後轉爲文火，倒入鵪鶉蛋，攪拌變嫩黃即可。
營養師私語：鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，其中的膽固醇對乳房發育也十分有利，枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。
豐胸的食譜大全就教給各位了，想豐胸的就趕緊動起手來做哦！
