導讀：有哪些能讓胸變大的自然方法呢？今天讓Audrey來告訴大家吧！
胸部豐滿能顯得更有女人味，胸部太小確實缺乏飽滿的感覺。現在的豐胸方法很多，那麼有哪些讓胸變大的自然方法呢？
讓胸變大的自然方法
【1】多補充營養
胸部的大小與營養有着莫大關係，所以日常飲食是非常重要的。有些女性減肥成功後發現胸部變小了，這是因爲你只注重減脂肪，而忽略了蛋白質的營養物質補充。所以，想要讓胸部自然變大，平常一定要多補充營養，可以多吃豆製品，奶製品以及肉類等。只有打造好營養基礎，胸部纔會慢慢發育起來。但胸部變大的同時，身材也會變胖一些，這是無可避免的哦！
【2】按摩
按摩是目前最安全有效的豐胸方法了，不僅能緩解乳房壓力讓胸部更加健美，同時還能起到不錯的豐胸效果。每天晚上睡前做豐胸按摩效果是最好的，也可以選擇一些豐胸的精油搭配一起按摩哦！給大家介紹一種按摩胸部的方法：十指張開雙手分別放在一側乳房的底部，隨後從底部開始慢慢向乳頭的方向推。重複這個動作三十次爲一組，每天晚上睡前做三組，堅持下去能讓胸部自然變大。
【3】加強胸肌鍛鍊
想要讓胸部自然變大，平常要多加強胸肌的鍛鍊，還能防止胸部下垂和預防乳腺癌。我們的乳房是由脂肪，乳腺和胸大肌組成的，力量訓練能讓胸大肌更結實，能改變乳房的曲線，保持乳房的形狀和彈性。平常可以多做瑜伽，擴胸運動或游泳等，這些運動對於加強胸肌都很有好處。
【4】多吃豐胸水果
多補充營養能豐胸，其實有些水果的豐胸作用也是特別出色的，平時可以多吃哦！木瓜，奇異果，西柚和香蕉都是豐胸效果十分出色的水果，大家平常吃水果，可以首選這幾種哦！
【5】中藥豐胸
中藥豐胸不僅安全並且效果十分的不錯，這種豐胸法是透過梳理胸部經絡和氣機，爲人體補充氣血調節內分泌以及促進女性的荷爾蒙分泌，還能改善機體組織從而起到豐胸的作用。中藥豐胸能讓胸部健康自然變大，但大家一定要尋找正規的中醫哦！
以上這幾種方法對於讓胸自然變大都挺有效果，大家可以參考一下~
