提要:今天,我該給寶寶吃什麼?這個問題貌似很簡單,其實卻經常讓媽媽們頭疼,下面小編爲媽媽們準備了美味又營養的寶寶食譜大全,媽媽必備哦!
寶寶的飲食應該要科學安排,這樣才能保證寶寶攝入的營養均勻,以下是美味又營養的寶寶食譜大全,媽媽必備。
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寶寶食譜大全——水產類食譜
相信很多人都知道,寶寶多吃水產類的食物,可以讓寶寶變得更聰明、更健康,特別是魚和蝦,因爲魚和蝦含有豐富的蛋白和鈣、磷及維生素等。
例如:魚和蝦等。
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寶寶食譜大全——水果類食譜
五顏六色的水果,是寶寶最受歡迎的食物哦!而且水果營養豐富,可以給寶寶提供大量的膳食纖維和維生素等。
例如:鮮棗、山楂、柑桔、草莓、刺梨、獼猴桃等水果。
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寶寶食譜大全——肉菜類食譜
禽、蛋、瘦肉等肉類都含有優質的蛋白質、脂溶性維生素和礦物質,經常給寶寶吃肉,不僅可以增加鐵的吸收,且還可以提高人體免疫力。
例如:禽、蛋、瘦肉、、羊肉、牛肉等。
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寶寶食譜大全——蔬菜類食譜
大家都知道,蔬菜的營養非常的豐富,多吃對寶寶的身體健康很有益哦!可是很多寶寶都不喜歡吃,怎麼辦?那就要變着樣的給寶寶煮着吃。
例如:白菜、菠菜、芹菜、西蘭花等。
以上是美味又營養的寶寶食譜大全,媽媽必備哦!當然,除了以上的四種食譜之外,媽媽們還可以做些湯羹類的給寶寶喝。