導讀：女性臉上長斑非常影響容貌，日常生活中有哪些食物是可以去雀斑的呢？下面我們來爲大家詳細介紹。
現在很多女性都面臨雀斑的困擾，其實從食物下手對雀斑的治療很有作用，看看怎麼吃能夠去雀斑。
黃瓜粥
材料：大米100克、鮮300克、精2克、10克。
做法
1、洗淨黃瓜，去皮去心切成薄片，大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。
2、鍋內加水約1000毫升，放在火上，加入大米、生薑大火燒開。
3、改用文火煮至米爛後加入黃瓜片，再煮至湯稠，加鹽調味即可。
食用方法：一天兩次。
功效：黃瓜含有富厚的鉀鹽和必然數目的胡素、維生素等營養物質，常吃可以滋潤美白麪板、祛斑、減肥。
西紅柿汁
隔天喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，可以使面板白嫩、消退黑斑，西紅柿中含富厚的維生素C，可以剋制面板內酪氨酸酶的活性，是養顏佳品。
檸檬冰糖汁
做法：將檸檬榨汁，加適量冰糖飲用。
功效：檸檬中含有富厚的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常飲檸檬汁，可以白嫩面板，預防面板血管老化，消除面部斑點。
湯
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加適量水，煮半個小時，隔天早、晚餐後各飲一次。
功效：黑木耳可潤膚，防止面板老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳清除黑斑，常吃可以祛斑。
冬瓜
用冬瓜藤熬水用來擦臉、沐浴，可使面板潤澤、消除雀斑。
金盞花
金盞花葉汁有護膚祛斑的功效，將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清新面板。
臉上出現斑斑點點的MM，以上這些飲食方法可以有效幫助去除雀斑，不妨做來試試。
