導讀：吃了能夠消除妊娠斑的那些食物，坐月子吃什麼好？產後長斑要吃什麼食物？愛美的準媽媽總是擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”，研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切關係，以下的消除妊娠斑的食物，既可以預防又可以消除妊娠斑哦！
吃了能夠消除妊娠斑的那些食物，下面我小編推薦幾種對防治妊娠斑有很好療效的食物，愛美的準媽媽不妨試試。
消除妊娠斑的食物——帶穀皮類食物
隨着體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱，穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
小編推薦：豬腎薏苡仁粥
做法：豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。
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消除妊娠斑的食物——黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉着於面板。
小編推薦：大豆甜湯
做法：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服，每日3次對消除妊娠斑很有功效。
消除妊娠斑的食物——牛奶
牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。
小編推薦：桃仁牛奶芝麻糊
做法：
1、核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。
2、先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
消除妊娠斑的食物——檸檬
檸檬也是抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉着，使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
消除妊娠斑的食物——西紅柿
西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效，它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器，有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
小編推薦：
1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。
2、準媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，15～20分鐘後再用清水洗淨，對治療妊娠斑有很好的療效。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
吃了能夠消除妊娠斑的那些食物，臉上斑斑點點的，確實讓人挺難受的，愛美麗的媽媽們，趕緊動動你們的手，美麗其實就在掌握在你手上。
