相關食譜的時尚知識

週一：南瓜黎麥粥功效：藜麥是個好東西，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，據說美國宇航員全靠它在太空維持營養。具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節...

導讀：女人身材永遠是最關心的話題之一，可繁忙的工作又讓她們無從抽身多做運動，所以調節飲食便成了頭等重要的大事，而早餐又是其中關鍵。不妨試試下面這個經驗證非常有效的減肥食譜！推薦閱讀：急瘦七公斤,十天午餐食譜主食：饅...

營養均衡的一日三餐食譜，民以食爲天，合理的膳食很重要，一般來說健康的飲食應該是營養均衡，爲了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣，下面來看看營養均衡的一日三餐食譜。營養均衡的一日三餐食譜1三餐要合理搭配營養才...

導讀：網友熱推苗條食譜開始減肥後，爲你制定的食譜每天不到1000卡路里，習慣以後要降到400-500卡路里。一般推薦普通成人每天的熱量是1,800-2,000卡路里，但是由於零食和快餐，大部分人會輕易超過這個標準。吃了一點都不頂餓的...

提要：每個月的痛經非常折磨人，那麼吃什麼可以緩解痛經呢？趕緊一起來看看吧。很多女性朋友都知道痛經的折磨感，下面小編就和大家分享有效緩解痛經的食物，趕緊一起來看看吧。雞蛋當歸薑湯材料：雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克...

導讀：減肥的人都希望通過健康的方式來瘦身，而飲食就是個很好的選擇，今天瘦身專家鄭多燕就和大家一起分享下減肥的食譜，效果不錯哦！鄭多燕推薦的減肥食譜不但可以健康瘦身，而且消除水腫效果好，一起來體驗下吧！番茄小黃瓜沙拉材...

提要：中秋節將至，是一個團圓的日子，家家戶戶都會聚在一起，一邊賞月一邊吃月餅，當然還會吃着自家做的香噴噴飯菜，那麼中秋節應該準備什麼菜譜呢？一年一度的中秋佳節就要到了，一家人其樂融融圍坐着一起吃頓團圓飯是最溫暖不過的...

導讀：瘦身食譜:懶MM月瘦30斤不同年齡層的女孩，擁有着同一顆熱愛生活的心，對美的執着。明星帶給我們感動。苗條，決不會留於表面的感嘆，而是用實際的行動來證明！七日減肥實錄第一日早餐：一碗豆奶，一個水煮蛋，菜，一個蛋餅，一瓶冰紅...

導讀：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免於吃素的煩惱。棒吧？想要去除多餘的脂肪，其實沒有想像中那麼困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點的時間給自己的BODY，爲自己做做好吃的蔬菜湯，你的美麗便能手到擒來。你可以正確喝瘦身蔬...

提要：秋冬季節天氣大部分時間都很乾燥，大家可以多做一下銀耳蓮子湯來吃，下面將會詳細介紹到它的做法。懂得愛護自己的女性朋友在秋冬季節就要懂得如何滋補自己，銀耳蓮子湯將會是你一個不錯的選擇。銀耳蓮子湯的做法：【選材...

提要：女人一到冬天，就有一個通病，就是手腳冰冷，也也令許多女人煩惱極了，今天推薦幾款驅寒保暖食譜給各位姐妹們，讓你不再做冰美人。下面介紹的幾款驅寒保暖食譜，非常適合女性朋友冬季食用，一起來看看吧！（圖片id：14912676，女人驅寒...

減肥這件事情要做好計劃，要看自己的體質，選擇合理的減肥方法。每種減肥方法不是所有人都適用的，有些人可能減肥的效果不好，設置是會危害身體健康。減肥需要有科學合理的飲食，要做好食譜搭配，下面看看34天減肥健康每日食譜，幫...

導讀：雞蛋是理想的蛋白質來源——只有75千卡熱量，卻含有豐富的維生素和礦物質：維生素這個以雞蛋爲主的減肥食譜，會使你輕鬆愉快地除去多餘的脂肪，因爲，除了澱粉和食糖是絕對禁止的以外，你可以隨意改變食物種類。雞蛋是理想的...

提要：家常菜一般都是建立在地方的風味組成基礎上，今天小編給大家推薦幾款2012年最新的家常菜食譜，不僅樣子好看，而且口感也相當不錯哦！說到吃，大家可精神了，今天小編給大家帶來了2012年最新的家常菜食譜推薦，趕緊跟隨小編來看...

導讀：韓式冬季減肥瘦身食譜讓你吃苗條，有興趣的快進來學習下這幾種食譜的做法。妹子們試過很多的食譜瘦身減肥，那麼有沒有嘗試過韓國減肥瘦身食譜呢？如果喜歡吃韓菜的妹子，下面進來跟着學習下幾種減肥瘦身韓菜做法。第一種...

【準備材料】食材椰菜1/2個豆腐卜冬菇(預先浸軟)3只冬菇水雞蛋2只粟米粒白蘑菇餃子皮胡椒粉麪粉調味料蠔油鹽糖麻油【做法步驟】1豆腐卜放入煲內加水,用中火煮滾後再用水衝一沖洗,渣幹水份後切粒2冬菇,白蘑菇分別切粒...

提要：有很多食物有豐胸的作用，可豐胸飲食食譜有哪些做法呢。下面爲你介紹五種食譜給你參考，幫你塑造完美身材。酒釀雞蛋材料：雞蛋1只、紅糖1小湯匙、酒釀4大湯匙、生薑5片做法1、生薑加水大火煮至沸騰，水滾後轉小火，把雞蛋...

一週營養均衡的食譜，現在人們越來越重視健康養生了，保健養生首先就是對飲食搭配有一定的規定，每天的飲食要營養豐富，營養要搭配得當，下面小編分享一週營養均衡的食譜。一週營養均衡的食譜1週一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一個，提子...

三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。栗子糊將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。牛奶蛋羹牛奶200毫升，雞蛋1個，白糖適量。雞蛋，牛奶，白糖共調勻...

提要：春節是一家團圓的日子，怎能少了一桌美味豐盛的飯菜，有什麼好的過年食譜推薦呢？看看小編準備的食譜大全及做法吧。下面就給各位介紹過年食譜大全及做法，讓每個家庭都能吃一頓美味的團圓年夜飯。一、孔雀開屏魚主料：武昌...

正常人一日三餐食譜，合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以達到顯著減肥的目的。一起看看正常人一日三餐食譜。正常人一日三餐食譜1餐單示例：1、鮮牛奶1...

秋季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，也是各種傳染病多發的季節。爲了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質爲主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量出汗；適當補充含熱量高的食物，增加熱量抵禦寒冷...

導讀：準媽媽千萬不能“貪嘴”，冬季孕婦食譜禁忌，冬季天氣寒冷，一些特別的禦寒食物紛紛“出動”，霸佔了人們的胃口，但是，孕媽咪作爲一個特殊的羣體，飲食上有諸多禁忌。準媽媽千萬不能“貪嘴”，冬季孕婦食譜禁忌，讓小編告訴你冬季...

1、雞肉青菜粥原料：雞胸脯碎肉50g，粳米15g，綠葉青菜15g，鵪鶉蛋2個。製作方法：粳米煮粥備用。雞胸脯碎肉剁成肉泥，鍋中加少量植物油，油開後，放入雞肉泥煸炒，熟後放入粳米粥中煮開。出鍋前加少量精鹽等，最後撒入青菜末盛出。2、白...

小學生午餐食譜營養搭配，小學生的午餐要注重色、香、味、形的合理搭配，營養豐富，種類全面，能量供給要充足，要善於做價廉物美又營養豐富的菜餚，下面來看看小學生午餐食譜營養搭配。小學生午餐食譜營養搭配1週一午餐：燒排骨、...