提要:想減肥,就得控制食慾,但是不是減肥與美味就不能共存呢?今天小編給大家介紹一款健康美味的減肥食譜——香蕉豆漿飲,想瘦身的趕緊來試試。
香蕉豆漿飲是飲料,又是飽腹的食物,特別適合想減肥的MM飲用,特別是在早上空腹食用,既可飽腹,又能減肥,一起來看看做法。
香蕉豆漿飲所需材料
原料:香蕉,黃豆
香蕉豆漿飲做法
1、把黃豆提前一個晚上浸泡,洗乾淨。
2、把黃豆放入豆漿機裏,加入適量清水榨成豆漿。
3、把香蕉去皮,切小塊,放入杯裏搗成泥,然後倒入豆漿攪拌均即可。
香蕉豆漿飲瘦身飲法
1、早餐1—2杯:早上不吃早餐,只喝一到兩杯豆漿飲,可幫助減肥。
2、晚餐前喝1杯:餐餐前半小時喝一杯,可控制晚餐食慾。