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魔鬼身材是每個人所渴求的,但是減肥可不是一件簡單的事情!
冬季雖然也容易肥胖,但是因爲穿的衣服也多,所以就沒有那麼多人急切想減肥了!
根據冬季的特點應該採用不同的減肥方法,今天【本站】爲您準備了有關冬季減肥的內容是:
導語:某些食物能自然控制體重,原因是它本身供應熱量低,如果你的胃口不是特別大,選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿,以下是營養專家推薦的冬天食用最好的瘦身食物。
白菜不含脂肪
不含脂肪,是減肥必食之物,它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部肥胖。
除了含有豐富的維生素A、B1及B2,還可以幫助排走身體內廢物及積聚的水分。
所含的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇。
所含的石鹼酸可以增加大腸蠕動,促進排尿及減少便祕,清除下身脂肪。
所含的維生素B2有助去除脂肪,它蘊含的菸鹼酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富的鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥的理想食品。
卡路里極低,多吃也不會肥,亦含豐富的鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪。
一方面含有大量的鈣質,可以補“腳骨力”,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
含有極豐富的維生素B2和菸鹼酸,可以帶來優質蛋白質,長肉不長脂。
吃新鮮的番茄可以利尿及去