山藥安神粥有滋陰潤燥和養肺的功效,秋季不妨常吃,下面一起來學習一下山藥安神粥的做法。
山藥安神粥所需材料
原料:黑、白糯米,鮮山藥,蓮子,桂圓,枸杞,紅棗
配料:冰糖,米酒
山藥安神粥的做法
1、把蓮子浸泡,去掉蓮芯,黑白糯米放入清水中浸泡三小時,洗乾淨備用。
2、把山藥去皮洗乾淨,切小塊,紅棗、枸杞和桂圓洗乾淨備用。
3、在鍋裡放水燒開,放入黑白糯米、紅棗、山藥、桂圓、枸杞和山藥,大火燒開,再用小火煮兩小時。
4、最後,加入冰糖和米酒,煮十分鐘即可。
山藥安神粥小貼士
1、山藥能補氣補血和補腎養胃,秋季不妨多吃。