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大暑的養生小常識1多酸多甘古代學者認為“夏季暑溼，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致溼氣侵入人體，而外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。按中醫養生學的...

1、養肝護肝驚蟄前後是全年氣溫回升最快的節氣，屬肝病高發季節，尤其是老年人，大動肝火會出現眩暈、中風等疾病，所以，老年人一定要調整好自己的情緒，保持平和的心態，養肝護肝。①參加一些戶外活動(踏青、爬山、散步、健身操等...

1、工作時間過長這是很多上班族狂人的通病了，為了績效，為了能夠更大的發揮出自己的價值，每天下班之後也是在那邊瘋狂的加班做事情，甚至覺得一天二十四小時是不夠用的，挑燈夜戰、甚至是加班加點已經成為不可少的存在了。雖...

一、飲食養生由於夏季天氣十分炎熱，因此夏季的飲食也應該順應“天時地利”，這裡所說的“天時”是指夏季的飲食應該多以一些本季節生產的食物為主。而“地利”是指應多食用當地生產的食物，因為蔬菜瓜果都存在著南北差異，吃...

調暢情志養好肝《黃帝內經》認為肝臟為“將軍之官”，具有主疏洩、調暢氣機與主藏血、調節血量的功能，與自然界的春季相應。春季自然界萬物生髮，最利於人體肝臟疏洩功能的發揮和喜條達特性的展現，因此春季養生宜養肝臟。肝...

穀雨時節養生一、預防上火晚春時節，風多雨少，氣溫漸漸攀升，人體內的火氣也隨著天氣慢慢“升”了起來，表現為口舌生瘡、嗓子幹癢等。這時，除了生活中注意補充水分、清淡飲食、忌食辛辣以外，還可以在家裡自制點能去火的飲食，酸...

穀雨養生注意事項起居養生：注意防潮穀雨後，各地降雨增多，空氣中的溼度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使內環境與外環境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。養生方面要注意的是：氣溫雖然開始...

提要：女人應該吃什麼，不宜多吃什麼，作為女人的你知道多少呢？如果你不知道那就要來認識那點女人冬季養生飲食宜忌啦。冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機，冬天人們食慾大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投...

提要：這道田園蔬菜養湯不但美味有營養，而且很滋潤肌膚，秋季常喝，滋補美容一舉兩得。田園蔬菜養湯的做法很簡單，下面就一起來學習一下田園蔬菜養生湯的做法。田園蔬菜養生湯所需材料原料：瘦肉，青蘋果，胡蘿蔔，玉米，西紅柿，南瓜，玉米...

中年健康男性朋友在中年時，生理機能會逐漸衰退，身體會逐漸衰老，要是中年男性想擁有一個健康的身體，那麼就需要注意積極改變自己的生活方式和飲食，來延緩衰老，那麼中年男人該怎麼進行保健呢?中年男人怎麼養生保健?堅持做到這...

在日復一日的學習、工作或生活中，大家都不可避免地會接觸到宣傳語吧，宣傳語是用簡短文字寫出的有宣傳鼓動作用的口號。你還在找尋優秀經典的宣傳語嗎？下面是小編幫大家整理的養生廣告宣傳語，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家...

喝茶要分時間？①人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，在吃過早餐以後，適當喝點紅茶或者花茶能夠促進血液迴圈，有助於祛除體內的寒氣。②綠茶具有抗氧化、消除自由基、清熱消暑等功效，通常情況下，人體在中午時分肝火...

提要：藕一身是寶，特別是秋藕，秋天的蓮藕可以潤燥，下面給大家推薦一款滋陰潤肺的梨藕百合湯。梨和藕都是潤肺的侍品，秋天食用非常適合，下面一起來看看梨藕百合湯。梨藕百合湯所需材料原料：蓮藕，香梨，鮮百合，枸杞配料：冰糖（圖片id：34...

提要：冬季天氣寒冷，飲些滋補湯不但有營養，還能禦寒暖身體，增加抵抗能力。冬季滋補湯都有哪些呢？本文帶來幾款適合冬季滋補的靚湯，大家不要錯過啦！冬季滋補湯一：五指毛桃烏雞湯原料：烏雞，五指毛桃，豬脊骨配料：芡實，蜜棗，姜，鹽做法：把烏...

提要：夏季注重養生的朋友不妨試試這款雞絲乾貝粥，可補充身體所需營養，而且助消化。進入小暑，容易感到頭暈腦脹，而且消化不好，這時候喝些粥可補充能量，而且還有養生功效，小編給大家推薦雞絲乾貝粥，營養很豐富哦！不可錯過。雞絲幹...

1.春季飲食春季氣候由寒轉溫，儘可能多食新上市的中性蔬菜。如春韭菜、菠菜、胡蘿蔔、油菜苗等。在各種蔬菜中，礦物質含量豐富的要數莖葉類，尤其是綠色葉類蔬菜。此類蔬菜中含鈣較豐富。我國膳食中含鈣量較少，在冬春季選擇...

提要：孕婦冬季需注意養生，營養滋補的飲食才能保證胎兒的健康發育，一起來看看孕婦冬季養生食譜。在冬天，孕媽也不可以忽視養生，下面幾款養生食譜非常適合孕媽們食用，吃貨的你，怎可錯過呢？孕婦冬季養生食譜推薦：醋蛋止嘔湯原料：雞...

黑木耳營養豐富，有“素中之葷，菜中之肉”的美名，黑木耳中的膠質是一種很好的滋補品，可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，對高血脂、冠心病、動脈硬化等患者有好處。挑選方...

健康飲食養生十個原則1、飲水宜多有句話叫“人是被水創造的”人的平均62%都是水·所以對於口渴的感覺不像年輕人那樣的敏感。所以，在平時一定要多注意飲水，儘量在選擇一些清淡或者是白開水。也不要等到自己口渴的時候在...

健康養生格言【熱門篇】1.心逸則日休也。2.苦茶久食益意思。3.食不語，寢不言。4.養生如病，不得他求。5.太飢傷脾，太飽傷氣。6.治已病，不若治未病。7.數好十個數，能活大歲數。8.精神不運則愈，血脈不運則病。9.智者養生也，必須...

晚餐的6大誤區，你中招了嗎？誤區1：拒絕主食，只吃蔬菜、瓜果水果含有豐富的維生素和碳水化合物，但營養成分比較單一，特別缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。如果長期攝入蛋白質不足，會導致低蛋白水腫。不吃主食的女性還會導致得...

1.蛋黃蓮子湯材料：蓮子、蛋。調味料：冰糖。做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。功效：養心除煩，安神固胎。2.香蕉薯泥材料：香蕉、馬鈴薯、草莓...

提要：秋季適合進補，這道靈芝紅棗烏雞煲很適合秋季食用，值得推薦給大家。下面教大家做靈芝紅棗烏雞煲，這道湯有滋補的功效，可以安神益氣。靈芝紅棗烏雞煲所需材料原料：烏雞，竹筍，紅棗，枸杞輔料：靈芝，菜膽，姜，蔥配料：料酒，鹽，胡椒粉（圖片...

提要：夏天炎熱的天氣令人食慾下降，想要吃得有營養，不妨試試夏季養生粥，清淡又開胃。夏天應吃什麼粥養生呢？一起來看看小編蒐羅的幾款養生粥，既有營養又有食療效果。夏季養生粥一：銀耳白果粥原料：糯米，白果，銀耳，枸杞配料：鹽做法1...

八種春季養生食物1、養脾佳品大紅棗我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人...