蔬菜食譜

提要：黑木耳營養價值很高，可補血養顏，黑木耳的做法也有很多，下面黑木耳的做法大全推薦給你。黑木耳的營養很豐富，日常可作為補充營養的食品，想吃的不妨來看看黑木耳的做法大全。黑木耳的做法大全一：黑木耳紅棗湯原料：黑木耳，裏...

提要：黃瓜，別稱胡瓜、刺瓜、王瓜、勤瓜、青瓜、唐瓜、吊瓜等，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，那麼黃瓜的做法有哪一些呢？黃瓜，味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸，主治煩渴，咽喉腫痛，還有減肥功效，那麼黃瓜的做法有哪一些呢...

提要：芹菜又稱胡芹，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素等營養成分，那麼芹菜的做法有哪一些呢？芹菜，具有有平肝清熱，祛風利濕，降低血壓的功效，常吃芹菜，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，那麼芹菜的做法有哪一些呢？下面讓小編為...

提要：冬瓜含有較多的蛋白質、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素B1、B2、C及尼克酸，其中維生素B1可促使體內的澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，熱量低，而燒冬瓜是減肥吃的好菜。夏季家裏會經常做冬瓜吃，消暑又美味，而...

提要：手撕圓白菜是最出名的湘菜之一，用料簡單，烹飪方便，是將包菜用手撕成片狀，以保持其原汁原味不流失，再用乾紅辣椒和花椒爆炒而成。下面來看看手撕圓白菜的做法。圓白菜性平、味甘，歸脾、胃經，可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯...

提要：芹菜可以和很多菜搭配做來吃，芹菜的做法大全可以讓你更瞭解如何做出美味的芹菜來。芹菜的做法大全包括有芹菜土豆絲、素炒香菇芹菜、豆乾炒芹菜等，想吃到美味的芹菜，就快快把本文收藏起來哦！芹菜的做法大全一：芹菜土豆...

提要：蠔油韭菜炒豆皮清淡而美味，做的時候簡單又快捷，適合時間匆忙的人羣，一起來學習學習吧！下面為大家帶來蠔油韭菜炒豆皮的做法，有興趣的趕緊來學習啦！蠔油韭菜炒豆皮所需材料原料：豆皮，韭菜，紅辣椒配料：油，鹽，蠔油，雞精(圖片ID：147...

提要：南瓜荷蘭豆炒牛肉味道獨特，而且營養搭配得當，大家不妨也做來試試。想知道南瓜荷蘭豆炒牛肉怎樣做好吃嗎？那就趕緊過來學習吧!南瓜荷蘭豆炒牛肉所需材料原料：南瓜，荷蘭豆，牛肉配料：油，鹽，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，澱粉，蒜南瓜荷蘭...

提要：今天本站頻道為大家推薦家常素菜拌三絲的做法，一起來看看吧。家常素菜拌三絲怎麼做好吃？下面一起來看看家常拌三絲的詳細做法。家常素菜拌三絲拌三絲的必備材料：主料：黃瓜300克、胡蘿蔔(紅)1/2個、豆腐乾150克、香菜1...

提要：醬黃瓜味道獨特，香甜嫩脆，爽口又開胃，是一道很好的下飯菜，也被稱為醬菜之寶。醬黃瓜的醃製方法也是很簡單的，只要跟着下面的做法來醃製，很快就能學會做醬黃瓜了。醬黃瓜所需的材料原料：黃瓜，青辣椒配料：鹽，味精，醬油，糖，大料，姜...

提要：菠菜的營養價值很高，用來做涼拌，更是夏天的一款爽口涼菜，能為夏天帶來活力。涼拌菠菜的做法很簡單，做出來色鮮味美，軟滑爽口，大家一定很想學吧！想的話就跟着來做吧！涼拌菠菜的材料原料：菠菜，乾粉絲，炸花生配料：香油，植物油，雞精...

提要：芹菜的維生素含量很高，特別是所含的鐵質特別豐富，和肉一起炒，能補充人體所需的營養物質。芹菜炒肉的做法有幾種，常吃芹菜對身體有好處，大家不妨日常多做來吃。芹菜炒肉的做法一原料：芹菜，豬肉配料：油，鹽，雞精，剁椒，姜，葱，蒜做法...

提要：馬鈴薯餅的做法有很多，可以煎，可以炸等，馬鈴薯含有豐富的營養，對人體的健康十分有利。馬鈴薯餅的做法很簡單，小編今天為大家帶來五種馬鈴薯餅的做法，想吃的朋友，現在就動手做吧！馬鈴薯餅的做法一原料：馬鈴薯，雞蛋配料：麪粉，雞...

提要：蘑菇炒肉也是一道普通的家常菜，蘑菇炒肉的做法很簡單，營養豐富，口感獨特。蘑菇炒肉的做法很簡單，不會做的朋友，現在就按照下面的食譜來做吧！生手也可以做出色香味俱全的蘑菇炒肉哦！蘑菇炒肉所需原料原料：平菇，五花肉配料：食...

提要：大白菜我國居民餐桌上必不可少的一道美蔬，那麼白菜怎麼做比較好吃呢？大白菜具有較高的營養價值，故有百菜不如白菜的説法，因此深受老百姓的喜愛，下面小編便為大家介紹一些關於白菜的食譜大全。白菜食譜大全一：醋溜白菜主...

提要：涼拌海帶絲的做法非常簡單，鮮脆爽口，涼拌海帶絲很適合炎熱的夏天食用，帶給你清涼的感覺。涼拌海帶絲的營養非常豐富，常吃可以提高抵抗力，它的做法也非常簡單的，快來試試吧！涼拌海帶絲所需材料原料：幹海帶，胡蘿蔔，紅椒配料：油...

提要：香菇炒荷蘭豆是一道快手家常菜，簡單而不失美味，一起來看看如何炒出美味來。香菇炒荷蘭豆很家常的一道菜，有興趣的趕緊來學習一下做法。香菇炒荷蘭豆所需材料原料：幹香菇，荷蘭豆配料：植物油，生抽香菇炒荷蘭豆的做法1、把...

提要：茄子含有豐富的營養，經常吃茄子可以預防心腦血管病的產生，日常做一款茄子煲既營養又健康。茄子煲是一道很家常的家常菜，經常吃對身體健康十分有利，下面就來教大家茄子煲的做法。茄子煲的第一種做法原料：豬肉末，青茄子，菜...

提要：番茄+魚，大家有試過嗎？番茄魚的做法很簡單，美味而有營養，很適合日常做來吃哦！大家平時家裏都是做番茄炒蛋吧！今天來度一道特別的怎麼樣？番茄魚的做法一步步教你做出美味開胃的美食。番茄魚所需材料原料：番茄，魚肉配料：料酒，...

提要：韓國土豆餅不但口感香糯，而且做法簡單，樣子也非常好看，就連不喜歡吃土豆的看到也會深深愛上吃。本文今天帶來韓國土豆餅的做法，土豆控們，吃貨們可不要錯過哦！快來跟着做吧！韓國土豆餅所需材料原料：土豆，麪粉，洋葱，雞蛋，青紅辣...

提要：菠菜不能和豆腐一起吃，這是從家裏的老年人口中得知的，菠菜和豆腐都是營養豐富的食物，真的不能一起吃嗎？菠菜能不能和豆腐一起吃？也這是很多人都想知道的答案吧！下面來分析一下這個問題。豆腐中含有大量的鈣質，而菠菜中也...

提要：冬瓜炒雞蛋，清熱解毒，富含維生素，普通的一道菜，操作也簡單。冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，防止...

提要：菠菜的營養很豐富，日常中的做法有很多，每種做法的味道都是美味無比的。菠菜是很普通的蔬菜，但它營養豐富，日常可以多吃，下面為大家帶來菠菜的做法大全。菠菜的做法大全一：涼拌菠菜原料：菠菜配料：辣椒，油，醬油，醋，花椒粉，蒜做法...

提要：馬鈴薯也就是土豆，相信大家都吃過很多，馬鈴薯的營養價值非常高，受到很多營養學家的青睞。馬鈴薯的營養價值是非常高的，那它有哪些營養價值呢？下面就來為大家一一解説。馬鈴薯的營養價值1：營養豐富馬鈴薯含有大量的蛋白...

提要：豆腐具有補水養顏美白瘦身的功效，今天介紹的這款馬蘭頭拌豆腐還可以清熱解毒呢，一起來學做吧！馬蘭頭拌豆腐是個利尿食譜，做法超簡單的，看看哦！材料：馬蘭頭100克,豆腐(北)300克。做法步驟1、馬蘭頭洗淨用開水燙熟後切碎。...