一、做人就該這樣，既來之則安之，高高興興，享受手頭上擁有的事物。因爲就這麼些了，如果堅持認爲得不到的纔是最好的，分明是和自己過不去，有礙養生。聰明人不會那樣做。
二、我做過一個實驗，養生類的主題，貌似感興趣的人頗少，但是心靈雞湯和微商的閱讀指數頗高，心中頓生不解，因爲我不知道當下人們的口味在哪個階段，不要反感養生，心靈雞湯是需要的，但是每個人經歷的，和煮出來的雞湯療傷的方式也是不同的！
三、如果你已經起牀了記得一定要喝杯溫水，沖洗一下腸道，再吃早餐；如果不吃早餐，你的胃裏面沒有食物，小腸和大腸就會對腸道殘留的食物和宿便進行二次吸收，你的血液就會增加毒素，肝臟與腎臟就會增加負擔長期這樣，身體健康面臨很大的危機。多一個人重視養生懂得預防就會在未來少一個被疾病所困擾的朋友。
四、女性要防背寒，原因在於女性在月經來前4天左右，雌激素分泌量會急劇[飛機]減少，從而影響植物神經，使血管收縮，血液循環受阻，因此，這個時期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部長時間處於低溫狀態，導致寒氣入侵，會使女性畏寒，並引起月經失調。
五、天氣越來越暖了，黑糖薑茶夏天是否適合喝，我想說的是：養生無淡季，是一輩子的事古有諺語：冬吃蘿蔔夏吃薑，冬病夏治，是老一輩子傳下來的養生方子，夏天是排寒氣最佳時期讓我們擁抱夏天，薑茶喝起來吧。
六、很多人都喜歡養生，社會養生館很多，但是越養生，越有毛病。爲什麼？一來，社會進階養生館，吃進階營養品，做按摩啊之類的，人的福報浪費了，色身自然有毛病。這是第一點。第二點，很多人養生，是爲了更好享受，這樣子簡直是竭澤而漁。
七、瑜伽，領悟生活的藝術，也包含許多哲理，透過調整內心活動，清除人潛意識的垃圾，瞭解生命的真諦，使身體和精神之間得到完美平衡。瑜伽具有獨特的養生功能，是減壓和心靈美容的良方。瑜伽的修行不僅能給身體帶來健康，更能洗滌，進化心靈。堅持，改變一定會發生。
八、人到了一定年齡，果真因爲體力下降，心態也會發生變化。我媽壯年的時候還看經典電影，學審計新規則，現在就只管養生，算命，和上寺院祈福消災聽經了。
九、善能昇陽，養生就是養陽氣，夏季養陽氣的三種方法。《太上感應篇》：第一是語善，古人講，良言一句三冬暖，講的就是語善昇陽的道理；第二是視善，凡事要多看陽光的、積極的一面。如此，不用刻意追求，也能做到隨處視善了；第三是行善，多爲他人着想，那種累在身暖在心的感受，也是能延年祛病的。
十、夏天做艾灸又熱又爽，祛溼排毒，養生好法子。
十一、從年輕時覺得自己還健康的時候就關注養生吧，爲健康投資，改變意識，改掉不良習慣，爲盡享幸福天倫而努力！不要等老了成爲藥罐子！
十二、一轉眼就過去半年，七月的第一天穿了件花裙子本來要出去浪，結果被外面的熱浪給退了回來！下半年也要善待自己，雜糧養生，下午健身，當生活變的規律，心情也就明朗。
十三、今天又聽說一個土豪50歲胃癌晚期，不重視養生真危險！痛則不痛，如果指按身體部位感到疼痛，就應該立刻引起重視消除疼痛，否則久了就會引起病變，很多病變不是醫生可以治癒的，醫生自己都會敗在這些病症上。
十四、養生先養心，心養則壽長，常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽祕，所以能健康長壽。
十五、女兒病的這段時期，讓我更加深刻的認識到養生的重要性，真的要用腦子吃飯。飲食和運動真的不能偷懶，身體是革命的本錢啊！
十六、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。自古以來中醫學家和民間都有生薑治百病之說。夏季，人們好貪涼，喜愛電扇空調，很容易感受風寒，這時及時喝點薑糖水，將有助於驅逐體內風寒。
十七、我不是在賣產品，而是在傳遞一份健康，分享一個養生的理念，看到客戶改善的反饋是我最大幸福！分享是一種美德、繼續努力傳遞！7月的第一天，加油！
十八、在什麼年紀就做什麼事？老子偏不！年紀大了，就要穿得成熟點，行爲穩重點，老子偏不。年紀大了，就要懂得理財，居安思危，老子偏不。年紀大了，就要養生，飲食健康，老子偏不。年紀大了，就不要花癡，不要追星，老子偏不。
十九、不知怎麼搞的，大家都一哄而上搞養生治大病，甚至有人還以養生之力去治不治之症，挑戰現代醫學，真是一羣瘋子。我一再強調，養生的大作用，是減除疲勞消勞累，而不是治急性病慢性病。能做好這一點，你就生意不錯了。奈何透過養生治奇難雜症的大師還是爭先恐後層出不窮，真是無語了。
二十、上天讓我生了一場病，但是我也更加明白了養生飲食，堅持鍛鍊的重要性，我想把健康生活的理念傳播給大家，尤其是女性，好好保護、愛惜自己！今天開始我會盡量每天分享我的養生經驗給大家的！
二十一、想不到，一直相信科學的我，竟然因爲工作原因要去看各大養生節目，還要做筆記摘抄昏古起，對不起我黨員的身份，hin不開心。
二十二、一大清早就有好事，大客戶，妹子人超級好的，養生意識也強。買了那麼多說是給媽媽的，答應給優惠的肯定給的。孝順的妹紙。
二十三、《黃帝內經》說，夏三月要夜臥早起。這是遵循夏季日照時間長，陽氣旺盛的自然規律。夏季適宜晚睡早起，不宜夜晚露宿貪涼，不宜長時間開空調送風，避免風寒溼邪侵襲。同時，一定要睡午覺，午覺是以陽養陰，子覺是以陰養陽。中午合上眼睛睡一會，晚上好好休息，能更好的達到陰陽和諧的養生目的。
二十四、老幹部講了2小時，底下不是玩手機就是睡覺到最後老幹部開始講養生，一個比一個聽的認真，眼都不帶眨的。
二十五、對我影響最深的片子《慾望都市》，時隔5年，我翻出來看第二遍。想想曾經我渴望做她們那樣精緻，特立獨行的女人；如今我卻是用她們的故事來警示自己不要做那樣任性的女人。一個人豐富多彩的背後不過是掩蓋的害怕與孤獨。就像大多數愛健身，講究養生的人更多的是一羣沒有青春資本來消耗的傢伙。
二十六、人生最重要的兩件事：一是健康。如果說人生是一棵樹，健康就是這棵樹的根，根深纔會葉茂。沒有健康的身體，榮華富貴皆煙雲。二是心態。人生的成敗得失，只在一念之間。心態不同，人生的境遇便會天差地別。健康需要鍛鍊，養生需要堅持，心態需要修煉，命運只在自己。
二十七、幾個星期的養生生活，好好吃飯，吃水果，喝牛奶，就爲了一天的路邊攤，還能再有志氣一點嗎。
二十八、養生就是把癌症和重症扼殺在搖籃裏。可你就心慈手軟，不但不殺它們，還好吃好喝照顧他們；陪它們通宵達旦，結果好了它們長大了捨不得你，你幹也趕不走，只能一起過，怪我咯。你就不要養生啊。
二十九、一命、二運、三風水、四積陰德、五讀書、六名，七相，八敬神，九交貴人，十養生，十一擇業與擇偶，十二趨吉及避兇，十三逢苦要無怨，十四不固執善惡，十五榮光因緣來．共勉之~
三十、中老年朋友們，現在可是我們人生最好的時光！有錢，有閒，有時間，還有老中青三代的朋友，所以簡單養生，輕鬆生活，真正的人生纔剛開始呢！大家照顧好自己，就是最好的度過晚年的方式，也是對子女們最好的愛！
注重養生的說說
精、氣、神，養生家謂之三寶。
養花詩兩首：餘地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，奼紫嫣紅豔靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。
心大則百物皆通，心小則百物皆病。
疾小不加理，浸淫將遍身。
食不語，寢不言。
春風暖洋洋，洋洋得意，意想事成，成功發達，急功利近，保住健康，春風明媚好，祝春天吃好，喝好，睡好，心情好，好上加好。
脾胃者，倉廩之宮，五味出焉。
病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，井而鑄錐，不亦晚乎？。
患生於多欲，禍生於多貪。
養生之道，莫久行久坐、久臥久聽；莫強食慾，莫大醉，莫大憂怒，莫大哀思，此所謂中和。能中和者，必久壽也。
醫，仁術也。仁人君子，必篤於情。
生命是一條艱險的峽谷，只有勇敢的人才能透過。作者：米歇潘
生之蓄之，生而不有，爲而不恃，長而不宰。是謂玄德。(lizhaoxiang)
天秤座：天秤喜歡和諧，喜歡人羣，終生都在追求着心的歸屬，只爲了能有一個永遠的避風港，讓自己在受傷的時候可以靜靜的休養生息。
在愛情裏，在生活裏，我可以任由別人傷害我，這些傷害可以被看成滋養生命的養分，練就日漸強大的內心世界。但只有一點，有關我的夢想，這是一個禁忌，誰也不能碰我的夢。作者：獨木舟出處：我亦飄零久
母親像航行中的一道港灣，當我顛簸受傷時，讓我休養生息，養精畜銳。
百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。
人有三寶精氣神，善用三寶可長生。
保持三樂心態：助人爲樂，知足常樂，自得其樂。
醫書治已病，平心和氣治未病。
寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？寵爲上，辱爲下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。
沉澱的心，就像一汪透徹，清靜的水，填灌生活的每個溝壑，滋養生活的每個旺盛，滲透生活的每個芬芳
養身在動，養心在靜。
方不在多，心契則靈；症不在難，意會則明。
神療重於食療，食療重於藥療，防病重於治病。
珍惜當下的每一天，說說我家的“養生”日常
1、我媽燒菜少油不放糖，豬肉很難得吃，一般是2個素菜，1個湯，一個葷菜，葷菜是魚/蝦/雞肉/牛肉，苦瓜炒蛋是飯桌上的常菜，所以我媽做的菜要麼苦，要麼沒什麼味道，她和我爸吃的津津有味，我更喜歡在單位裏或者和朋友出去吃飯。
2、我媽每天早上吃一碗蜂蜜紅棗燕麥，也不知道她聽誰說的這麼吃減肥清腸，結果她從以前早飯喝粥到現在吃燕麥，早上也不燒粥了，我和我爸每天就想着法的自己做早餐。
3、我爸前些年也學別人喝養生茶，家裏成套的茶具就有好幾套，週末閒着沒事他就給我和我媽泡茶喝，之前還特地去學了泡茶的手藝，現在他泡茶的一套流程也是有模有樣的。
4、飯後有固定的運動時間，6點吃晚飯，7點到8點半，他們老兩口出去去公園散步或者去商場走走，我7點半去健身房，9點多左右回來，一開始我有時會偷懶不去，後來被我爸媽嘮叨得不行，只能去。
5、還是關於吃飯，我媽燒菜量不多，一頓能吃完，絕不會剩下。我爸經常說吃飯7分飽就夠了，所以我們家我是最胖的，我媽100斤左右，我爸120斤左右，我140斤左右。
6、我和我爸吃善存，我媽吃鈣片，家裏該有好幾盒維生素片，都是吃了一半沒吃完的，又買新的了。
7、早睡早起，我爸媽10點前睡，我11點前睡。
生命很脆弱，親戚的離世更是讓我們珍惜現在所擁有的健康，我們所做的就是養成良好的生活習慣，盡力去避免疾病的發生，求一個心安。
