導讀：頭髮的乾枯毛躁可以透過食物來解決，而“吃什麼”是一個關鍵！一起來看看什麼食物能夠解決頭髮的乾枯毛躁！
頭髮乾枯毛躁是髮絲受損的一個現象，除了用護髮素的文章" target="_blank" >護髮素和橄欖油做外部護理之外，還可以透過食物來從內部開始調理，從而解決頭髮的乾枯毛躁問題！而“吃什麼”是一個關鍵！
1.頭髮乾枯毛躁吃富含蛋白質的食物
蛋白質的流失會使得頭髮變得毛躁而沒有光澤，髮尾的地方還會開叉受損。所以，頭髮的乾枯毛躁與蛋白質息息相關。當頭發乾枯毛躁的時候，可以透過補充蛋白質來解決這一個問題。多吃豆漿、黃豆、肉類等食物，這些都能夠補充蛋白質！
2.多吃紅棗可以解決頭髮乾枯毛躁
人體內臟出現問題的時候也會透過頭髮乾枯毛躁表現出來，人體氣血不足，內臟的功能失調，會導致頭髮乾枯毛躁。在平時可以那幾顆紅棗放進杯子裏用熱水泡茶喝，紅棗有補血益氣的功效！
3.頭髮乾枯毛躁可以吃黑芝麻“解救”
孩紙嗎作爲食療，除了能夠益肝補腎、養血之外，他還有潤燥、烏髮的作用。對於頭髮的乾枯毛躁，可以多吃黑芝麻，這樣能夠起到滋養頭髮的效果！在解決頭髮乾枯毛躁的同時還能夠益肝補腎和養血！一舉兩得呀！
4.吃胡蘿蔔能夠應對頭髮乾枯毛躁
胡蘿蔔裏面含有豐富的維生素A，對頭髮的養護起到了一定的作用。維生素能夠維持上皮組織的正常功能和完善其結構。多吃胡蘿蔔能夠應對頭髮的乾枯毛躁問題！
保護頭髮，就要從日常生活中做起！
