女性冬季養生，以滋補養陰爲主，下面推薦的幾款食譜非常適合女性冬季養生食用，不妨看看。
女性冬季養生食譜推薦：羊肉湯
原料：羊肉，羊雜，羊骨架
配料：鹽，姜，蔥
做法
1、把羊肉和羊雜洗乾淨，羊骨架洗乾淨，薑切片，蔥打蔥結備用。
2、把羊肉和關雜放入鍋裏，加入姜蔥，再放入適量清水，大火燒開，再用小火煮至熟，撈出洗乾淨切片備用。
3、把羊骨架放入鍋裏，加水燒開，再用小火熬一小時，撇去浮沫，再放入姜蔥，繼續用小火熬至奶白色。
4、把羊肉和羊雜裝在碗裏，放入鹽，再將熬好的羊湯倒入碗裏，撒上蔥花即可。
功效：這湯不腥不羶，湯鮮味濃，可以幫助禦寒保暖，還可以溫胃養胃。
女性冬季養生食譜推薦：蘿蔔燒排骨
原料：排骨，蘿蔔
配料：油，料酒，味精，白糖，醬油，鹽，姜，蔥，澱粉
做法
1、把排骨洗乾淨，斬塊，蘿蔔去皮，切塊，薑切片，蔥切段備用。
2、在鍋裏放油燒熱，放入姜蔥爆香，再放入蘿蔔翻炒至上色，然後加入料酒、醬油、鹽、白糖、味精炒勻，再加入適量清水燒開。
3、放入排骨燒開，再用小火燜半小時，然後大火收汁，再用澱粉勾芡即可。
功效：這道菜香酥味美，而且能潤燥養陰，還可以驅寒保暖。
女性冬季養生食譜推薦：黃芪燉烏雞
原料：黃芪，烏雞
配料：鹽，姜，蔥，雞湯
做法
1、把烏雞洗乾淨，放入沸水中焯水，撈出洗乾淨浮沫。
2、把黃芪洗乾淨，塞入烏雞的肚子中，把薑切片，蔥切段備用。
3、把烏雞放入砂鍋裏，加入料酒、鹽和姜蔥，再加入雞湯，大火燒開，再用小火燉至雞肉熟爛。
功效：這湯有養陰補血、健脾益氣的功效，更是女性婦科良藥
女性冬季養生食譜推薦：杞精燉鵪鶉
原料：鵪鶉，黃精，枸杞
配料：鹽，味精
做法
1、把鵪鶉洗乾淨，黃精和枸杞洗乾淨備用。
2、把黃精和枸杞塞入鵪鶉肚子裏，再放入砂鍋裏，加水燒開，再用小火燉至熟爛，再加鹽和味精調味即可。
功效：含有大量的無機鹽等營養成份，可補腎、潤肺、增強抗寒能力。
女性冬季養生食譜推薦：冬筍鯽魚湯
原料：鯽魚，冬筍
配料：黃酒，鹽，味精，植物油，姜
做法
1、把冬筍去皮，切絲，洗乾淨，再放入沸水中煮五分鐘，撈出備用。
2、把鯽魚洗乾淨，瀝乾水，薑切片備用。
3、在鍋裏放油燒熱，放入鯽魚煎至兩面金黃色，再烹入黃酒，放入適量清水，加入冬筍和姜，大火燒開，再用小火煮至湯呈奶白色，再加鹽和味精調味即可。
功效：這湯鮮甜濃香，有健脾益氣、增強抵抗力的功效。
注重養生的女性朋友們，這幾款食譜是冬季養生不可錯過的，趕緊試試吧！
